Zelfliefde – De Hart Schakelaar

Wat is de hart schakelaar en hoe gebruik je hem?

De hart schakelaar is een eenvoudige, maar krachtige hypnotische tool waarmee je direct uit je hoofd kunt stappen en in je hart kunt komen – bij wijze van spreken.

Dit doe je simpelweg door bewust het woord ‘moeten‘ te vervangen door ‘mogen‘ of ‘kunnen‘. Met één eenvoudige actie schakel je de betekenis en het gevoel van je woorden om.

Je hebt altijd de keuze tussen twee manieren van communiceren:

• Vanuit je intellect.
• Vanuit je hart.

Met de hart schakelaar kies je bewust voor je hart.

Hoe werkt de hart schakelaar?

Metaforisch gezien gebruik je de hart schakelaar om het woord ‘moeten’ in je denken direct uit te schakelen, terwijl je het woord ‘mogen’ of ‘kunnen’ inschakelt. Dit verandert onmiddellijk de betekenis en de energie van wat je zegt. Je begint te communiceren vanuit je hart in plaats van vanuit je intellect.

Net zoals je met een fysieke schakelaar tussen twee opties kunt wisselen, doe je dit met de hart schakelaar in de ‘elektrische stromen’ van je denken. Je wisselt van een intellectuele modus naar een hartgerichte modus, zodat je direct vanuit je hart kunt spreken.

Schakelen in je dagelijks leven

In het dagelijks leven wissel je automatisch tussen deze twee modi. Soms communiceer je vanuit je intellect en soms vanuit je hart. Als je goed oplet, zul je merken dat je lichaam je dit duidelijk aangeeft.

Dit komt omdat:

• Het woord ‘moeten‘ vaak gepaard gaat met gevoelens van dwang, druk en stress – iets wat je in je lichaam kunt voelen.
• De woorden ‘mogen‘ en ‘kunnen’ uitgaan van keuzevrijheid, opties en relaxte vrijheid – wat je ook fysiek kunt ervaren.

Met de hart schakelaar kies je bewust voor rust, ruimte en liefdevolle communicatie, elke keer dat je bewust schakelt van ‘moeten’ naar ‘mogen’ of ‘kunnen’.

Je bent een energie wezen

Als energie wezen resoneer je met bepaalde dingen en niet met andere. Wanneer iets niet met je resoneert, vernauw en krimp je in. Dit voelt als oncomfortabel in je lichaam, omdat dwang, druk en stress niet stroken met je ‘echte Ik’.

Daarentegen, wanneer iets wel met je resoneert, open je en breid je uit, net zoals een plant zich opent voor de warmte en het licht van de zon.

Wat resoneert met je ‘echte Ik’?

Je ‘echte Ik’ staat voor oneindige potentie. Andere termen die je in deze context kunt gebruiken, zijn:

• Je hart.
• Je (individuele) bewustzijn.
• Je ziel.
• De “Ik ben”.

Keuze, opties en relaxte vrijheid resoneren met je ware kern. Dit is waarom je lichaam een natuurlijk mechanisme heeft dat je helpt om jezelf niet ‘kwijt te raken’ in de hypnotische droomwereld van het denken, waar alles draait om moeten.

De kracht van de hart schakelaar

Met één simpele actie kun je bewust schakelen van je intellect naar je hart: vervang het woord ‘moeten’ door ‘mogen’ of ‘kunnen’. Net zoals een lichtschakelaar, wissel je direct van modus.

Dit zorgt ervoor dat:

1. Je begint te communiceren vanuit je hart in plaats van vanuit je hoofd.
2. De betekenis en het gevoel van je woorden meteen veranderen.

‘Moeten’ komt voort uit dwang, druk en stress, terwijl ‘mogen’ en ‘kunnen’ voortkomen uit keuzes, vrijheid en ontspanning.

Vergelijk het met Google

Net zoals Google je alternatieven biedt met “Bedoelde je?”, kun jij hetzelfde doen met het woord ‘moeten’ in je gedachten. Je vervangt het onmiddellijk door:

• ‘mag’,
• ‘kan’,
• of ‘zou kunnen’.

Zo schakel je direct over naar een communicatievorm vanuit je hart.

Want wat je hart betreft: “Je mag alles, je moet niets.”

Je hypnotische programmering

Je hypnotische programmering is de opgeslagen informatie in jouw ‘biologische computer’ – je lichaam en geest. Denk aan je percepties, overtuigingen en ideeën.

Aan het begin van je leven is deze programmering neutraal, zoals een lege harde schijf. Toch wordt deze vaak gevuld met ‘moeten’ door ouders en de maatschappij. Dit komt doordat zij je proberen te leren wat ‘goed’ en ‘fout’ is volgens hun ideeën.

Zo ontstaat een programmering vol “Je moet dit doen” en “Je moet dat doen.” Maar jouw idee van wat ‘goed’ en ‘fout’ is, kan heel anders zijn dan dat van hen.

Door bewust gebruik te maken van de hart schakelaar, kun je deze diepgewortelde programmering transformeren. Je kiest bewust voor ‘mogen’ en ‘kunnen’, en begint te leven vanuit je hart – in vrijheid, rust en verbinding met je ‘echte Ik’.

Hypnose: programmering en conditionering

Hypnose is een ander woord voor programmering en conditionering. Jouw unieke programmering en conditionering in je ‘computer’ – je lichaam en geest – bepaalt welke informatie je toelaat en welke je afwijst. Dit creëert een persoonlijke ervaring die we kunnen noemen: “Jouw hypnose.”

Als jouw hypnose helpend, empowerend en leuk is, hoef je niets te veranderen. Maar als dat niet het geval is, dan is het wellicht tijd om je programmering te herprogrammeren, zodat deze in lijn komt met de resonantie van je hart. Want in deze context is je hart je ‘echte Ik’.

De hart schakelaar is een krachtige hypnotische tool die je in je denken kunt gebruiken om die herprogrammering continu en in real-time te realiseren.

Waarom je hypnotische programmering afstemmen op je hart?

Het optimaalste is dat jouw hypnotische programmering in lijn komt met wat je hart wil. Je hart, oftewel je individu bewustzijn, is namelijk je ‘echte Ik’.

Je intellect daarentegen is een mentale representatie van wie je denkt dat je bent. Bij je geboorte was je hart er al, terwijl je intellect pas later in je leven vorm kreeg.

Hoe weten we dat? Omdat een baby pas na ongeveer een jaar zijn eerste woord zegt. In het eerste jaar van je leven was er dus geen intellect, geen mentale interpretatie, en ook geen hypnotische programmering in de vorm van taal. Maar je hart – je bewustzijn – was er al, simpelweg aan het zijn en aan het waarnemen, vrij van mentaal commentaar.

Het verschil tussen je hart en je intellect

• Je hart (je individu bewustzijn) is dat wat je echt bent.
• Je intellect is wie je denkt dat je bent.

Voor het grootste deel is je hypnotische programmering een reflectie van wie je denkt te zijn of van wie je verteld werd dat je bent – door anderen, zoals je ouders of de maatschappij.

Daarom is je hart (je individu bewustzijn) in deze context je ware essentie. Het is de bewuste, stille ruimte van het hier en nu waarin je intellect en hypnotische programmering plaatsvinden. Je hart neemt dit alles non-verbaal waar.

Je hart als waarnemer

Vergelijk je hart met een beeldscherm. Het stelt je in staat om alles waar te nemen wat op het scherm verschijnt, inclusief de gedachten van je intellect en de programma’s van je hypnotische conditionering.

Omdat je hart dichter bij de bron staat, was het er al vóór je intellect en programmering. Je hypnotische programmering functioneert als een spiegel. Wat erin is geprogrammeerd, wordt ook gereflecteerd. Net zoals een dictafoon precies afspeelt wat erin is ingesproken.

Door bewust gebruik te maken van de hart schakelaar, kun je ervoor kiezen om te schakelen van het intellect naar je hart. Je herprogrammeert je hypnose zodat deze in lijn komt met je ‘echte Ik’, wat leidt tot een leven dat meer resonantie, rust en vrijheid biedt.

Je hypnotische programmering: een spiegel van invloeden

Je hypnotische programmering werkt als een spiegel. Het reflecteert alles wat in je is ingesproken door de autoriteiten in je leven, zoals je ouders of voogden. Maar in het begin van je leven sprak je zelf niets in, omdat je nog niet kon praten. Je ouders of voogden deden dit voor jou.

Daarom zijn de reflecties vanuit je hypnotische programmering geen echte reflecties van wie en wat jij werkelijk bent.

Ze zijn reflecties van wat je ouders of voogden over jou dachten. Dit noemen we in deze context: ‘Je mentale ik.’

De uitdaging: je programmering afstemmen op je ‘echte Ik’

Later in je leven krijg je de kans om deze programmering aan te passen, zodat deze in lijn komt met je echte Ik – je hart, je individu bewustzijn, je ziel, de “Ik ben.”

Met de hypnotische hart schakelaar kun je dit eenvoudig en herhaaldelijk in real-time doen. Door regelmatig gebruik wordt het uiteindelijk een automatisch denkpatroon, dat onderdeel wordt van je natuurlijke manier van denken.

Het installeren van de hypnotische tool

Door de hart schakelaar consistent toe te passen, wordt deze hypno-tool vanzelf opgenomen in je programmering. Het wordt een vast denkpatroon dat je onderbewuste automatisch toepast.

In het begin kun je merken dat je onderbewuste automatisch terugschakelt naar de intellectmodus van communiceren. Dit is normaal, omdat dit de huidige programmering is.

Daarom is het belangrijk om bewust te blijven schakelen naar de hartmodus door het woord ‘moeten’ zo vaak mogelijk te vervangen door ‘mogen’ of ‘kunnen.’

De spiegel afstemmen op je hart

Over tijd zorgt dit proces ervoor dat je programmering op één lijn komt met de natuurlijke resonantie van je hart. Je spiegel reflecteert dan wat je hart altijd non-verbaal communiceert:“Je mag alles, je moet niets.”

Waarom vanuit je hart communiceren?

Wat levert het op om vanuit je hart te communiceren in plaats van vanuit je intellect?

Omdat:

• ‘Mogen’ en ‘Kunnen’ staan voor keuzes, opties en relaxte vrijheid (onvoorwaardelijke liefde – je hart).
• ‘Moeten’ staat voor dwang, druk en stress (voorwaardelijke liefde – je intellect).

Wat heb jij liever?

• Meer dwang, druk en stress in je leven? (Wat betekent meer in je hoofd wonen – intellect).
• Of meer keuzes, opties en relaxte vrijheid? (Wat betekent meer in je hart wonen – je echte Ik).

Dit is het verschil tussen:

• Voorwaardelijke liefde (je intellect).
• Onvoorwaardelijke liefde (je hart).

Met de hart schakelaar maak je het eenvoudig om te kiezen voor onvoorwaardelijke liefde – een leven vanuit je hart.

Voorwaardelijke liefde versus onvoorwaardelijke liefde

Voorwaardelijke liefde zegt:

“Je moet. Je zou moeten.”

• Je MOET doen wat ik wil
• Je MOET aan mijn voorwaarden voldoen
• Je MOET je aanpassen aan mijn ideeën
• Je MOET blijven zoals ik het wil
• Ik OORDEEL jou als ‘goed’ of ‘fout’.

Voorwaardelijke liefde is:

• Herkenning of waarneming met oordeel.
• Dwang, druk, stress en beperkingen.
• Gebaseerd op het intellect, dat leeft in de mentale droomwereld van dualiteit.
• De kern van weerstand, omdat het intellect tegen zichzelf kan vechten (twee kanten).

Onvoorwaardelijke liefde zegt:

“Je mag. Je kunt. Je zou kunnen.”

• Je MAG alles, je moet niks
• Je MAG er zijn zoals je al bent, je hoeft niet te veranderen voor mij
• Ik ACCEPTEER je zoals je bent, niet omdat je ‘goed’ of ‘slecht’ bent, maar simpelweg omdat je er bent
• Ik HERKEN jou zonder oordeel
• Ik NEEM je WAAR zonder oordeel

Onvoorwaardelijke liefde is:

• Pure herkenning of waarneming zonder oordeel.
• Vrije keuze, oneindige opties en mogelijkheden, relaxte vrijheid.
• Simpelweg je hart, je individu bewustzijn, je ziel – de “Ik ben.”
• Gebaseerd op non-dualiteit: geen twee, maar één.

Je hart kan zichzelf niet bevechten of oordelen, omdat er geen verdeeldheid is. Het IS puur toelaten, zelfs van weerstand.

De kracht van de hypnotische hart schakelaar

Elke keer dat je merkt dat je intellect of hypnotische programmering woorden zoals ‘moeten’ denkt of zegt, kun je deze vervangen door ‘mag,’ ‘kan’ of ‘zou kunnen.’

Door dit zinnetje bewust te herhalen, schakel je tussen de twee modi van communiceren: van dwang naar keuze, van intellect naar hart.

Metaforisch gesproken:

• Je schakelt het woord ‘moeten’ uit.
• Je schakelt het woord ‘mogen’ of ‘kunnen’ in.

Besef dan direct hoe anders je je voelt!

–

Voorbeelden: Schakelen naar je hart

Als je intellect denkt of zegt:

1. “Ik moet naar mijn werk.”
   → Vervang dit door: “Ik mag naar mijn werk.”
   Merk direct hoe je je anders voelt!
2. “Je moet alles perfect doen.”
   → Vervang dit door: “Je mag alles perfect doen.”
   Voel het verschil!
3. “Ik moet goed presteren.”
   → Vervang dit door: “Ik mag goed presteren.”
4. “Je moet je best doen.”
   → Vervang dit door: “Je mag je best doen.”
5. “Ik moet aan mezelf werken.”
   → Vervang dit door: “Ik kan aan mezelf werken.”
6. “Je moet meer van jezelf houden.”
   → Vervang dit door: “Je mag meer van jezelf houden.”
7. “Ik moet meer zelfliefde toepassen.”
   → Vervang dit door: “Ik mag meer zelfliefde toepassen.”
8. “Je moet de hart schakelaar vaker gebruiken.”
   → Vervang dit door: “Je kunt de hart schakelaar vaker gebruiken.”
9. “Ik zou moeten doen wat me gezegd wordt.”
   → Vervang dit door: “Ik zou kunnen doen wat me gezegd wordt.”

Wat gebeurt er wanneer je schakelt?

Door ‘moeten’ te vervangen, neem je de druk direct weg, omdat het nu een keuze is geworden. Jij neemt verantwoordelijkheid voor je eigen geluk en innerlijke vrede.

Wanneer je kiest vanuit je hart:

• Empower je jezelf.
• Neem je actie vanuit keuzes, opties en relaxte vrijheid.

Wanneer je kiest vanuit je intellect:

• Voel je dwang, druk en stress.

Je hart IS empowerment. Je hart IS wie je werkelijk bent. Je intellect is slechts wie je denkt te zijn.

–

Het resultaat: Meer resonantie met je hart

Elke keer dat je bewust kiest voor ‘mogen’ of ‘kunnen,’ pas je je hypnotische programmering aan. Over tijd komt deze perfect op één lijn met je hart, wat betekent:

• Meer vrijheid.
• Meer keuzes.
• Meer relaxte energie.

Hoe meer je de hart schakelaar gebruikt, hoe beter je je voelt. Je hypnotische programmering resoneert steeds meer op dezelfde frequentie als je hart. En dit voelt elke keer nog beter!

Zo simpel is het.

–

Installeer nu de hart schakelaar in je hypnotische programmering

Kies één of meerdere van de onderstaande hypnotische suggesties en herhaal deze hardop, meerdere keren, met oprechte intentie. Laat deze woorden in je onderbewuste doordringen zodat ze een natuurlijk deel worden van jouw programmering.

Wil je nog meer effect? Gebruik een diepe hypnotische trance om deze suggesties nóg krachtiger in je onderbewuste te installeren. (Meer leren? Klik hier: Zelfhypnose leren – Formuleer je eigen hypnotische suggesties)

Kortere versies

1. “Vanaf nu zeg ik altijd ‘mogen’ of ‘kunnen’ in plaats van ‘moeten’ om constant vanuit mijn hart te blijven communiceren.”
2. “Vanaf nu vervang ik constant het woord ‘moeten’ door ‘mogen’ of ‘kunnen’ en besef ik meteen hoe ik mij anders voel.”
3. “Vanaf nu vind ik het echt leuk om constant het woord ‘moeten’ te vervangen door ‘mogen’ of ‘kunnen’ omdat ik er steeds voor kies om vanuit mijn hart te blijven communiceren.”
4. “Vanaf nu schakel ik makkelijk van intellect modus naar hart modus door te denken en zeggen: ‘mogen’ of ‘kunnen’ in plaats van ‘moeten.'”
5. “Vanaf nu communiceer ik altijd vanuit mijn hart, in plaats van vanuit mijn intellect, door te zeggen ‘mogen’ of ‘kunnen’ in plaats van ‘moeten.'”
6. “Vanaf nu mag ik alles en moet ik niets.”

Langere versie

“Vanaf nu, elke keer dat ik merk dat mijn intellect of hypnotische programmering het woord ‘moeten’ denkt of zegt, herhaal ik gelijk dezelfde zin en vervang ik het woord ‘moeten’ door ‘mogen’ of ‘kunnen.’ Zo realiseer ik me onmiddellijk hoe anders ik me voel omdat ik ervoor kies om constant en direct vanuit mijn hart te blijven communiceren.”

Tip: Door deze suggesties regelmatig te herhalen, bijvoorbeeld in een dagelijkse routine, wordt de hart schakelaar steeds sterker verankerd in je hypnotische programmering.

Installeer de hart schakelaar met dit leuke spelletje

Maak van het herschrijven van je gedachten een speels en krachtig proces met het hart schakelaar spelletje. Volg dit eenvoudige stappenplan en ervaar hoe je gedachten vanzelf veranderen.

Voorbereiding: Wat heb je nodig?

1. Een pen
2. Papier (bij voorkeur een memoblok met losse velletjes)

Stappenplan: Het hart schakelaar spelletje

Stap 1: Schrijf al je ‘moeten’-gedachten op

• Pak een leeg vel en noteer elke gedachte met ‘moeten’, één per velletje.
• Zorg ervoor dat de zinnen positief zijn geformuleerd: wat je wél wilt, niet wat je niet wilt.
  • Bijvoorbeeld:
    • Niet: “Ik moet niet zo gestrest zijn.”
    • Wel: “Ik moet meer kalmer en ontspannen zijn.”

Stap 2: Maak negatieve zinnen positief

• Als je merkt dat een zin negatief geformuleerd is, herschrijf hem door jezelf de volgende vragen te stellen:
  • “Wat wil ik in plaats hiervan?”
  • “Wat is het tegenovergestelde hiervan?”
• Voorbeelden:
  • “Ik moet niet zo oordelend zijn” → “Ik moet meer empathisch zijn.”
  • “Ik moet niet zo negatief denken” → “Ik moet positiever denken.”

Stap 3: Leg de gedachten voor je neer

• Zit comfortabel en leg de geschreven zinnen voor je neer, één per velletje.
• Kijk ernaar en besef hoe vaak ‘moeten’ in je dagelijkse denken voorkomt.

Stap 4: Werk door de zinnen heen

1. Lees de zin hardop:
   • Pak een vel en lees de zin zoals hij is, met ‘moeten’.
   • Bijvoorbeeld: “Ik moet positiever denken.”
2. Draai het papier om en herschrijf:
   • Zeg: “Nee, ik bedoelde…” en vervang ‘moeten’ door ‘mogen’ of ‘kunnen’.
   • Bijvoorbeeld: “Nee, ik bedoelde, ik mag positiever denken.”
3. Schrijf de nieuwe zin op de achterkant:
   • Noteer de herschreven zin.
   • Lees hem vervolgens opnieuw hardop en merk hoe het nu anders voelt.

Stap 5: Herhaal en geniet van het proces

• Werk alle zinnen door op dezelfde manier.
• Leg de nieuwe zinnen (met mogen of kunnen) voor je neer en kijk ernaar.
• Besef hoe je je nu voelt en waardeer het proces.

Dagelijks oefenen: Maak het een gewoonte

• Besteed elke dag 5 tot 30 minuten aan dit spel. Meer mag natuurlijk!
• Speelsheid en consistentie zijn de sleutel.

Wat gebeurt er hierdoor?

• Je onderbewuste leert met actie en ervaring hoe je wilt denken en communiceren.
• Je schakelt automatisch van ‘moeten’ naar ‘mogen’ of ‘kunnen’ in je dagelijks leven.
• Dit herschrijft je hypnotische programmering, waardoor het steeds natuurlijker wordt om vanuit je hart te communiceren.

Met dit eenvoudige spelletje breng je jouw hypnotische programmering steeds meer in lijn met je hart. Hoe vaker je oefent, hoe beter je je voelt. Geniet van het proces, want dit is het pad van jouw poppetje naar meer keuzes, opties en relaxte vrijheid in het hier en nu!

Maak de ervaring het doel want op die manier heb je altijd succes!

Meer over zelfliefde leren? Klik hier:

Zelfliefde

Zelfliefde toepassen op negatieve gedachtes

Zelfliefde toepassen op oncomfortabele gevoelens

Zelfliefde – Schrijf een hypnotische brief aan je ongeboren ik

Zelfrealisatie Amsterdam podcast afleveringen

—

Heb je nog een vraag?

Of wil je een afspraak maken voor een GRATIS CONSULT?

Zo ja, neem dan nu contact op met mij (Dave) via dit contactformulier of voor meer informatie klik hier: Gratis consult inplannen?

Belangrijk! Ik beantwoord e-mails altijd binnen twee dagen.

Als je binnen twee dagen geen e-mail van mij ontvangt, controleer dan je spam-map. Vooral als je een Gmail of Hotmail-account hebt omdat deze accounts heel vaak nieuwe e-mailadressen in de spam-map plaatsen. Als je je telefoonnummer aan mij doorgeeft zal ik je appen via WhatsApp in plaats van e-mailen.

Bedankt en een fijne dag nog!