Wat is hypnose?

Hypnose is een natuurlijk verschijnsel en het gebeurt regelmatig door de dag heen. Het is net zo natuurlijk als ademhaling.

Hypnose gebeurt wanneer een suggestie invloed op jouw subjectieve werkelijkheid heeft.

Wij zijn eigenlijk het Bewustzijn waarin elke suggestie verschijnt, gebeurt en verdwijnt en daarom hebben wij het natuurlijke vermogen om elke suggestie waar te maken of niet.

Een suggestie kan in verschillende vormen komen. Bijvoorbeeld: Een gedachte, beeld, geluid of actie.

Hypnose is een super waardevol communicatie hulpmiddel dat kan gebruikt worden om men te helpen met bijvoorbeeld het oplossen van innerlijke conflicten en het afrekenen met fysiek, mentale en emotionele pijn.

Eigenlijk is hypnose niet echt een “ding” net als die definities boven suggereren. Het is dus best wel moeilijk om te zeggen wat het echt is. Het ligt eraan in welke context het woord “hypnose” wordt gebruikt. Als wij even alsof doe dat hypnose echt een “ding” is zodat wij het beter kunnen begrijpen, kunnen wij het nog meer verschillende betekenissen geven. Hier onder zijn wat voorbeelden:

Hypnose in de context van hypnotherapie

  • Hypnose is een krachtig hulpmiddel voor communicatie, persoonlijke ontwikkeling en positieve veranderingen.
  • Hypnose is een bepaald soort denkwijze die gebruikt kan worden om informatie anders te verwerken.
  • Hypnose is een staat van zijn waarin je helder kan denken en je verbeeldingskracht actief is.
  • Hypnose is een staat van zijn waarin positieve suggesties en nieuwe ideeën makkelijker toegang kunnen krijgen naar het onderbewustzijn. (Onderbewustzijn betekent: Het geheel van innerlijke intelligente processen/ De dieper intelligentie van het lichaam)

Hypnose in de context van “natuurlijke hypnose”

  • Hypnose is een natuurlijke vorm van communicatie tussen bewuste en onbewuste processen.
  • Hypnose is (een verhoogde) ontvankelijkheid voor suggesties
  • Hypnose = trance (focus van aandacht) + suggestie (waargenomen informatie)
  • Hypnose gebeurt wanneer een suggestie invloed op jouw subjectieve werkelijkheid heeft. Suggesties kunnen in de vorm van taal komen. Bijvoorbeeld: Gedachtes, ideeën, instructies, herinneringen, fantasieën enzovoort. Ze kunnen ook in de vorm van een beeld, geluid of een actie komen. Dit is een natuurlijk proces en het gebeurt meerdere keren door de dag heen.

Hypnose in de context van hypnotische transformaties

  • Hypnotische transformaties kunnen makkelijker gebeuren wanneer de verbeeldingskracht dominant wordt over het kritisch analytisch denken. Hypnotherapie gebruikt hypnotische technieken, processen en strategieën om ervoor te zorgen dat dit gebeurt.
  • Hypnotische transformaties kunnen makkelijker gebeuren wanneer je het kritisch analytisch denkvermogen laat ontspannen waardoor het creatief denkvermogen actiever wordt. Dit is een hele prettige ervaring en het voelt ook heel fijn.
  • Tijdens een hypnotisch proces is duidelijker en directe communicatie met het onderbewustzijn vastgesteld. In een hypnotische trance is het onderbewustzijn/ lichaam beter in staat om nieuwe ideeën te accepteren en kan dus veel sneller positieve veranderingen maken.

Hypnotherapie is simpel gezegd: Het besef, begrip en herkenning van hoe hypnose werkt en deze begrippen, inzichten en vaardigheden gebruiken voor therapeutische doeleinden.

Wanneer wij opzettelijk ons kritisch analytisch denkvermogen passief laten worden, verhogen wij automatisch ons vermogen om onze verbeeldingskracht en gevoelens te stimuleren met positieve suggesties en nieuwe ideeën. Op deze manier kunnen wij veel makkelijker en natuurlijker de juiste aanpassingen maken in onze vaste structuur van de werkelijkheid om de kwaliteit van ons leven te verbeteren.

Wij kunnen hypnose als een waardevolle gereedschapskist beschouwen die vol is met verschillende nuttige gereedschappen.

Jij bent dan de enige die bepaald waar wij aan gaan werken en wat voor transformaties er mogen gebeuren. Wij gebruiken dan samen deze verschillende hypnotische gereedschappen om de klus te klaren.

Hypnose is heel natuurlijk, wij zijn elke dag in en uit verschillende trances en daardoor is het makkelijk te begrijpen hoe veilig hypnose eigenlijk is.

Wat is een trance?

Een trance ontstaat wanneer onze aandacht volledig op iets is gefocust en wij helemaal opgaan in de ervaring. Dit zorgt ervoor dat ons besef van alles buiten de trance naar de achtergrond verdwijnt. Hoe meer we in staat zijn om op te nemen, hoe “dieper” de trance.

Omdat ons vermogen tot besef onbeperkt is, is het handig om een simpel filter systeem te hebben dat bepaalde informatie toelaat terwijl de rest wordt uitgefilterd. Dit natuurlijke filter systeem is ons focus van aandacht en dit automatisch mechanisme creëert een trance voor ons.

Een trance is dus een connectie tussen twee punten. De twee punten zijn de waarnemer en het waargenomen. Jij bent altijd de waarnemer. Dat wat je op een bepaald moment waarneemt is het waargenomen.

Omdat ons brein als een een computer werkt kunnen wij het waargenomen beschouwen als: Informatie / Suggestie

En we kunnen de waarnemer beschouwen als: Een biologische computer die geprogrammeerd en dus beïnvloed wordt door de informatie / suggestie dat het tegenkomt. 

Met dit simpel inzicht is het makkelijk te begrijpen hoe wij dagelijks meerdere soort trances ervaren, want zolang als onze aandacht op iets gefocust is zitten we in een trance.

Daarom is het heel belangrijk om je aandacht zo vaak mogelijk te focussen op wat je WEL wil in plaats van wat je niet wil, omdat het focuspunt van de trance creëert je subjectieve ervaring, en die subjectieve ervaring wordt dan je eigen persoonlijk hypnose.

Want alles wat je waarneemt kan je hypnotiseren en met je aandacht geef je het toestemming om dat te doen!

Elke beeld, geluid, gedachte, herinnering, voorstelling, perceptie, (beperkte) overtuiging, emotie, sensatie, persoon, video, boek, podcast enzovoort en ook je identiteit kunnen allemaal invloed op jouw subjectieve werkelijkheid hebben omdat het allemaal suggesties (informatie) zijn in een of andere vorm.

Dit veroorzaakt hypnose omdat hypnose gebeurt wanneer een suggestie (informatie) invloed op je subjectieve werkelijkheid heeft, en een deel van jou is altijd in hypnose omdat een deel van jou altijd openstaat voor suggestie (informatie)

Je kan het zo begrijpen: Focus van aandacht (Trance) + Het waargenomen informatie (Suggestie) = Het programmering van je biologische computer en de ervaring die daarvan gecreëerd wordt (Hypnose)

Daarom kunnen we zeggen dat jouw persoonlijke waarheid jouw persoonlijke hypnose is en jouw persoonlijke hypnose creëert jouw subjectieve werkelijkheid.

Hier zijn wat voorbeelden wanneer hypnose op een natuurlijke manier voorkomt
Wanneer je aandacht sterk gefocust is op een activiteit waar je volledig mee bezig bent zoals het lezen van een boek, het kijken naar een film of het voeren van een gesprek
  • Tijdens het kijken van een film ervaar je hypnose
    Tijdens het kijken van een film ervaar je hypnose
  • Tijdens het lezen van een boek ervaar je hypnose
    Tijdens het lezen van een boek ervaar je hypnose
  • Tijdens het voeren van een gesprek ervaar je hypnose
    Tijdens het voeren van een gesprek ervaar je hypnose
Net voor het slapen of net voor het wakker worden ervaar je hypnose
  • Net voor het wakker worden ervaar je hypnose
    Net voor het wakker worden ervaar je hypnose
  • Net voor het slapen ervaar je hypnose
    Net voor het slapen ervaar je hypnose
  • Tussen diepe slaap en wakker zijn ervaar je hypnose
    Tussen diepe slaap en wakker zijn ervaar je hypnose
Tijdens fietsen of auto rijden ga je op de “automatische piloot” (highway hypnosis)
  • Tijdens auto rijden ga je op de "automatische piloot"
    Tijdens auto rijden ga je op de "automatische piloot"
  • Tijdens fietsen ervaar je hypnose en je kan dus een klein of groot deel van je reis helemaal vergeten!
    Tijdens fietsen ervaar je hypnose en je kan dus een klein of groot deel van je reis helemaal vergeten!
  • Op de snelweg ervaar je hypnose "Highway hypnosis"
    Op de snelweg ervaar je hypnose "Highway hypnosis"
Bij het dagdromen ervaar je hypnose
  • Een meisje aan het relaxen en dagdromen in hypnose op een mooie dag
    Een meisje aan het relaxen en dagdromen in hypnose op een mooie dag
  • Een jongen aan het genieten in hypnose
    Een jongen aan het genieten in hypnose
  • Een meisje aan het fantaseren in hypnose
    Een meisje aan het fantaseren in hypnose
In een trein rijden is vaak heel hypnotisch door de constante ritmische bewegingen en geluiden
  • Een kind kijkt uit het raam van een trein terwijl in hypnose
    Een kind kijkt uit het raam van een trein terwijl in hypnose
  • Een vrouw kijkt uit het raam van een trein terwijl in hypnose
    Een vrouw kijkt uit het raam van een trein terwijl in hypnose
  • Een man kijkt uit het raam van een trein terwijl in hypnose
    Een man kijkt uit het raam van een trein terwijl in hypnose

Wat is het verschil tussen een natuurlijke hypnose en zelfhypnose?

Een natuurlijke hypnose gebeurt vanzelf meerdere keren op een dag. Vaak zijn wij er ons niet eens bewust van dat het gebeurt omdat het zo’n natuurlijk proces is.

Zelfhypnose is opzettelijk zelf gecreëerd met je intentie, aandacht, concentratie, overtuiging en vol beheersing. Je bepaald zelf wanneer het begint, hoe lang het duurt en wanneer het afloopt (wel of zonder begeleiding van een hypnotiseur)

Wat is een hypnotische techniek en hoe werkt het?

Een hypnotische techniek is een techniek die je verbeeldingskracht en gevoelens gebruikt om een positieve intentie te realiseren.

Omdat de verbeeldingskracht en gevoelens vrij zijn van de beperkingen van logica, bewijs (voordat iets is gebeurd) en een vaste structuur, kunnen wij deze goed gebruiken om creatieve oplossingen te creëren en te vinden.

Vaak zijn wij beperkt door gestructureerde denken en dus blijven wij in oude vaste patronen draaien. Dit is mooi wanneer deze vaste patronen in ons voordeel werken maar het kan ook een belemmering zijn wanneer wij willen veranderen.

Hypnotische transformaties kunnen veel makkelijker gebeuren wanneer wij opzettelijk ons kritisch analytisch denkvermogen laat ontspannen zodat onze verbeeldingskracht actiever wordt en open staat voor nieuwe informatie, suggesties en ideeën die de kwaliteit van ons leven kunnen verbeteren.

Ons kritisch analytisch denkvermogen en ons creatief denkvermogen (verbeeldingskracht) hebben verschillende manieren om nieuwe informatie te verwerken en staan eigenlijk tegenover elkaar.

Terwijl ons kritisch analytisch denkvermogen bezig is om onze overtuigingen en vaste structuur van de werkelijkheid te beschermen, behouden en te versterken, is ons creatief denkvermogen bezig om onze overtuigingen en vaste structuur van de werkelijkheid uit te dagen met nieuwe opties, ideeën en suggesties. 

Hoe actiever één van de twee is, hoe minder actief de andere.

De linker en rechter hersenhelften

Hier staat een basis idee van de verschillende functies van onze linker en rechter hersenhelften. Natuurlijk is het niet zo simpel als de linker doet dit alleen maar en de rechter doet dat, maar dit idee is wel handig als een metafoor te gebruiken om de contrast in functies binnen onze hersenen beter te kunnen begrijpen. Wanneer wij deze twee contrasten goed kunnen mengen kunnen wij het beste van alle functies blijven genieten omdat beide hersenhelften met elkaar goed kunnen samenwerken en ook communiceren. Hierdoor functioneert het hele brein veel beter in een natuurlijke harmonie.

Onze kritisch analytisch denken heeft de verantwoordelijkheid om onze persoonlijke eigenschappen en vaste structuur van de werkelijkheid te beschermen en dit filter mechanisme werkt net als een “Bewaker.”

Deze bewaker beschermt al onze persoonlijke eigenschappen (zoals onze percepties, overtuigingen, mentaliteiten, gedrag, gewoontes enzovoort) door nieuwe informatie kritisch te analyseren en te controleren of hij overeenkomt met onze overtuigingen, en of deze past in onze vaste structuur van de werkelijkheid. 

Als de nieuwe informatie overeenkomt wordt hij toegelaten en geïntegreerd waardoor onze persoonlijke eigenschappen in onze innerlijke wereld dezelfde blijven en worden versterkt, zo niet dan wordt hij automatisch afgewezen en genegeerd. Dit heet ook “confirmation bias” Deze nieuwe informatie kan bijvoorbeeld in de vorm van een idee of suggestie komen.

Tegelijkertijd werkt ons creatief denkvermogen vrij van dit filter mechanisme.

Wanneer ons creatief denkvermogen dominant is, is onze “Bewaker” passief en ontspannen geworden. Dit maakt het mogelijk voor nieuwe informatie wel toegang naar onze innerlijke wereld te krijgen, zelfs als de nieuwe informatie afwijkt van onze overtuigingen en vaste structuur van de werkelijkheid.

Op die manier kunnen onze persoonlijke eigenschappen in onze innerlijke wereld wel aangepast worden.

Simpel gezegd, ons kritisch analytisch denken houd veranderingen tegen terwijl ons creatief denken veranderingen stimuleert.

Over het algemeen, is ons kritisch analytisch denken dominant wanneer onze aandacht opgericht is naar de buiten tastbare wereld die wij met elkaar delen. Onze creatief denken is dominant wanneer onze aandacht opgericht is naar onze eigen persoonlijke innerlijke wereld.

Tijdens de loop van een dag, schakelen wij op natuurlijke wijze tussen deze twee waardevolle denkvermogens maar wij kunnen ook zelf bewust kiezen welke van de twee op een gegeven moment wij willen gebruiken.

Dus wanneer wij hypnose willen creëren zorgen wij ervoor dat ons creatief denkvermogen dominant wordt. Op deze manier kunnen wij dan bewuste aanpassingen in onze persoonlijke eigenschappen in onze innerlijke wereld maken.

—–

Een “biologische super computer” is een handige metafoor te gebruiken voor onze eigen hersenen en lichaam

Computer informatie

Metaforisch gezien kunnen wij onze hersenen en lichaam beschouwen als een computer, een biologische super computer, en met elk moment van elke dag zijn wij onze computer aan het programmeren met onze gedachtes, gevoelens, acties en ervaringen.

Vaak leren wij dingen bewust, en met aandacht, concentratie en repetitie maken we constant aanpassingen om die dingen beter te kunnen doen. Over tijd neemt ons onderbewustzijn deze aangeleerde dingen over en zorgt ervoor dat ze opgeslagen worden als automatische programma’s in onze hersenen. (Onderbewustzijn betekent: Het geheel van innerlijke intelligente processen/ De dieper intelligentie van het lichaam)

Deze programma’s kunnen dan afgespeeld worden wanneer wij daar gebruik van willen maken. Dus dingen die wij eerst stap voor stap leerden, zoals lopen, praten, aankleden en fietsen, doen we nu automatisch en onbewust. Wij hoeven er weinig aandacht aan te besteden omdat wij deze dingen zo goed hebben geleerd.

Bijna al onze fysieke, mentale of emotionele acties kunnen aan of afgeleerd worden op deze manier en hierdoor wordt zelfs de fysieke structuur van onze hersenen aangepast.

Neurale plasticiteit

Deze fysieke aanpassingen gebeuren wanneer onze hersencellen die neuronen zijn genoemd, verbinding maken met elkaar en communiceren door middel van elektrische en chemische activiteit zodat wij fysieke, mentale of emotionele acties kunnen uitvoeren.

Neuronen in het brein

Hoe meer wij een bepaalde actie doen, hoe sterker de verbindingen worden tussen die bepaalde neuronen die verantwoordelijk zijn voor die actie, en dat maakt het steeds makkelijker om dezelfde actie nog een keer te doen. Tegelijkertijd kunnen al andere verbindingen waar wij minder gebruik van maken, steeds zwakker worden.

Deze heet neurale plasticiteit.

Dus wanneer je iets aan het doen bent, ben je de neurale verbindingen tussen de neuronen in je hersenen fysiek aan het versterken om dat beter te kunnen doen en dit geld voor bijna alle fysieke, mentale en emotionele acties.

Dit houd in dat wij bijna alles in onszelf kunnen veranderen met de juiste intentie, aandacht, concentratie, repetitie en aanpassingen om het beter te kunnen doen, en hiervoor is hypnose een waardevol hulpmiddel om ons te kunnen helpen.

Onze persoonlijke “biologische super computer” herprogrammeren met behulp van hypnose

Soms hebben we bepaalde automatische programma’s in onze persoonlijke computer die aangepast of veranderd mogen worden omdat ze niet meer overeenkomen met wie wij nu zijn, of wie wij willen worden. Deze automatische programma’s kunnen dan in ons nadeel werken door bepaald gedrag te blijven aansturen dat wij graag willen veranderen of helemaal stoppen.

Hypnotische technieken geven ons meer vrijheid en controle om de natuurlijke communicatie tussen bewuste en onbewuste processen te verbeteren en te optimaliseren. Wij kunnen beseffen wat er “achter de schermen zit” en steeds meer inzicht krijgen over hoe onbewuste processen ons onbewust beïnvloeden.

Op die manier kunnen wij geïnformeerde actie nemen en onze hersenen herprogrammeren in ons voordeel door de juiste positieve aanpassingen in ons automatisch gedrag te maken zodat deze automatische programma’s actueel zijn en dus weer in ons voordeel werken.

Tijdens een hypnotisch proces ontspannen wij ons vermogen om nieuwe informatie kritisch te kunnen analyseren wat ervoor zorgt dat ons creatief denkvermogen veel actiever wordt.

Dit betekent dat wij veel makkelijker positieve suggesties en nieuwe ideeën direct aan ons onderbewustzijn duidelijk kunnen communiceren. In deze trance toestand zijn wij beter in staat om nieuwe ideeën en suggesties te accepteren zodat wij veel sneller en effectiever kunnen veranderen.

Wanneer wij op deze manier creatief bezig zijn, maken wij dan een nieuwe opening in de oude vaste structuren om onszelf vanuit die oude manier van denken, voelen en doen te bevrijden.

Hypnose is uitermate geschikt voor deze doeleinden omdat het ons in staat stelt om te verkennen buiten de beperkte grenzen van onze kritisch analytisch denken, vaste patronen en automatische programma’s die ons beperken en ons tegenhouden. 

Daardoor kunnen we allerlei nieuwe mogelijkheden, hulpbronnen en nuttige dingen ontdekken die ons wel kunnen helpen in het realiseren van onze positieve intenties.

Een beperkt perspectief binnen een labyrint

Soms wanneer wij in bepaalde situaties vastlopen, kan het alsof lijken dat wij in een labyrint vastzitten. Wij vinden het steeds moeilijker om een uitgang te vinden door de beperkingen van de vaste structuren die ons steeds tegenhouden.

 

Overzicht van een labyrint van buitenaf

Maar wanneer wij buiten de grenzen van deze beperkingen met een nieuw perspectief weer naar dezelfde situatie kunnen kijken is de uitweg in eens een stuk makkelijker te realiseren. Anders gezegd, wanneer wij in een bepaalde situatie ingezoomd blijven is onze waarnemingsvermogen echt beperkt met weinig of geen overzicht. Maar wanneer wij van dezelfde situatie kunnen uitzoomen hebben we weer een breder overzicht en dus ook meer besef en inzicht om nieuwe mogelijkheden en opties te ontdekken zodat wij de juiste veranderingen kunnen maken.

Deze hypnotische technieken helpen ons om nieuwe mogelijkheden te creëren op plaatsen waar het leek dat er geen oplossing te vinden was. Dit komt omdat ons kritisch analytisch denkvermogen echt beperkt is en creëert een tunnel visie terwijl ons creatief denkvermogen (verbeeldingskracht) open, vrij en flexibel is.

Met gebruik van onze verbeeldingskracht en gemotiveerd door onze goede gevoelens, creëren wij een nieuwe opening en uitgang in de tegenwoordige beperkte werkelijkheid die leid naar een nieuwe werkelijkheid met nieuwe mogelijkheden en kansen waar wij onze positieve intenties wel kunnen realiseren.

Hypnose komt in veel vormen voor en bijna alle vormen van hypnose zijn eigenlijk zelfhypnose.

Zelfhypnose is een waardevolle vaardigheid die iedereen kan leren. Het is een soort zelf gecreëerde en zelf beheerste dagdroom die heel bekend en vertrouwd aanvoelt.

Wanneer je zelfhypnose wilt ervaren, begin dan met je hypnotische denkwijze. Dit houd in:

Je hebt een positieve intentie voor je zelfhypnose sessie.

Je neemt een actieve rol in het hypnotisch proces aan en dus ook de verantwoordelijkheid voor je eigen resultaten.

Je hebt een progressieve positieve mentaliteit en daarom verwacht je positieve resultaten.

Je kiest ervoor om in het proces van hypnose te gaan en je creëert de trance zelf opzettelijk met je intentie, aandacht, concentratie, overtuiging en vol beheersing zodat je verbeeldingskracht dominant wordt over je kritisch analytisch denken.

Je bepaald zelf wanneer dit proces begint, hoe lang het duurt en wanneer het afloopt.

Je maakt steeds gebruik van je verbeeldingskracht, aandacht, concentratie en intelligentie zowel als je gevoelens.

Je bent nieuwsgierig, flexibel, creatief, geduldig en je staat open om nieuwe dingen over jezelf te ontdekken en ook te leren.

Je zelfhypnose sessies zijn doelgericht en daarom ben je volledige gemotiveerd om het hypnotische proces positieve te stimuleren met de juiste mentaliteit, voldoende optimisme, enthousiasme en dus ook het echte geloof dat het je gaat lukken.

Je sta open en je bent ontvankelijk voor positieve suggesties, nieuwe ideeën, creatieve oplossingen, nieuwe mogelijkheden, kansen, hulpmiddelen, technieken, processen en alles dat je kun helpen in het realiseren van jouw positieve hypnotische intentie.

Je doet je best om het hypnotische proces zo leuk en plezierig te maken, zelfs als je aan iets heftigs gaat werken.

Je bent ook bewust van het feit dat wanneer je deze hypnotische denkwijze aanneemt, kan dit een gigantische positieve invloed op alle resultaten binnen en buiten je hypnose sessies hebben. Daarom neem je hem aan!

Als je hypnotische begeleider is het mijn verantwoordelijkheid om je te helpen om die hypnotische denkwijze te creëren en ook te gebruiken.

Je kan dan deze binnen en ook buiten de hypnose sessies gebruiken voor de maximale effect in het realiseren van jouw positieve intenties. Op die manier ben je bewust en onbewust bezig om optimale resultaten te creëren, ervaren, ontwikkelen en ook te versterken.

Zelfhypnose met begeleiding van een hypnotherapeut

Zelfs als ik je hypnotiseer, is dit eigenlijk ook zelfhypnose (maar dan met mijn begeleiding) omdat je het toch zelf moet willen en ook open voor staan. Het is jouw aandacht, verbeeldingskracht, gevoelens en andere natuurlijke eigenschappen die je gaat gebruiken om de hypnotische trance te creëren.

Mijn functie en verantwoordelijkheid als de hypnotiseur is om dit hypnotisch proces zo simpel, makkelijk en effectief voor je te maken. Ik kan je niet in trance dwingen als je dat niet wilt en dat zou ik ook niet willen. Ik kan je alleen maar helpen om de hypnotische ervaring te creëren. Ik kan het niet voor je doen.

Soms hebben men een bepaald idee of verwachtingen over wat een hypnotische trance “moet zijn” en ze kunnen helaas de voordelen van de trance blokkeren door het proces te blijven analyseren in plaats van loslaten en in de trance ervaring helemaal opgaan om het te beleven zoals als het is.

Er zijn ook heel veel verschillende soort hypnotische trances. Bijvoorbeeld trance met je ogen open of met je ogen dicht. Licht of diepe trance. Herkenbaar trance (dat je er bewust van ben) en niet herkenbaar trance (dat je het niet eens door hebt dat je in een trance bent) Je overtuigingen, gewoontes, percepties en denkprocessen creëren allemaal hypnotische trances. Je identiteit is eigenlijk ook een trance. 

Dit is eigenlijk waar wij hypnotherapie voor gebruiken. Mensen komen naar mij toe in een bepaalde trance dat wij kunnen noemen “het probleem” en ze willen dat vervangen in een andere trance dat heet “de oplossing”

Net zoals ik eerder al gezegd heb, is hypnose niet echt een “ding” Er is geen speciale staat dat hypnose is. Een trance is simpel gezegd “Focus van aandacht” en wanneer wij suggesties toevoegen wordt hypnose creëert. Het wordt dus een “hypnotische trance” Een trance met suggesties.

Dit simpel geformuleerd wordt: Focus van aandacht (trance) + Suggesties (waargenomen informatie) = Hypnose (het programmering van je biologische computer en de ervaring die daarvan wordt gecreëerd)

Het is ook zo tijdens dit proces dat je nog zelf kan bepalen welke van de suggesties of instructies je wel of niet accepteert. Bijvoorbeeld als ik zeg: “Sluit nu je ogen en ontspan je” dan moet je dat zelf doen omdat jij nog steeds beheersing hebt over je eigen lichaam. Je verlies dus geen controle omdat je “in trance” bent maar je staat er wel open voor nieuwe suggesties, ideeën of inzichten die overeenkomen met de veranderingen je graag wilt maken.

Het ligt ook niet om mij te bepalen welke veranderingen en antwoorden het beste voor jou zijn. Dat weet je zelf wel of je komt er zelf wel achter tijdens de sessie. Soms gebeurt het ook daarna omdat je tijdens de sessie bewust of onbewust belangrijke dingen over jezelf hebt geleerd.

Het is wel mijn verantwoordelijkheid en intentie om je te helpen om jouw positieve intenties te realiseren. Ik doe dit door je goed te begeleiden door dit hypnotische proces. Ik kies dan de juiste technieken, processen en strategieën en pas deze toe op de juiste manier voor jou.

Het blijft toch een leerproces en samenwerking tussen ons om de hypnotische ervaring te creëren en je hebt nog een vrije keuze tijdens dit proces.

Je kan bijvoorbeeld op welke moment dan ook het duidelijk aan mij doorgeven dat je het proces even wilt pauzeren of helemaal stopzetten. Dit kan altijd en het is ook belangrijk dat je dit weet.

Je aandacht naar binnen keren om een aangename diepe trance te ervaren

Een mooie vakantie plek

Je kan “diep in een hypnotische trance gaan” vergelijken met een mooie vakantie.

Je gunt jezelf een tijdje weg van de drukte, en je laat jezelf gaan naar een speciaal rustig plekje, in een gezellige, mooie, kalme, veilige omgeving (binnen jezelf) waar je je goed voelt en je makkelijk kan ontspannen en geniet van een leuke ervaring.

Als de hypnotiseur ben ik jouw persoonlijke vriendelijke reisgids die je tijdens dit proces begeleid.

Een mooi gezellig rustig plekje

Hier rechts nog een voorbeeld van een mooi, gezellig, rustig plekje. Natuurlijk kan jouw bijzondere plek ergens zijn waar je geweest bent of waar je graag naartoe wilt.

Het kan zelfs ergens zijn dat niet in de tastbare wereld bestaat. Omdat je totaal vrijheid in je verbeelding hebt, kan je creëren wat jij wilt, hoe je dat wilt. Je kan makkelijk fantasie en werkelijkheid door elkaar mengen om je eigen werkelijkheid te creëren, terwijl je van de ontspanning, welzijn en innerlijke rust blijft genieten.

Met deze bepaalde methode wanneer wij samen deze diepe trance toestand hebben gecreëerd, kan ik duidelijk en direct met jouw onderbewustzijn communiceren door middel van vragen en suggesties. Ik werk dan even als de bemiddelaar en ik kom voor jouw belang op.

Elke vraag of suggestie die ik communiceer komt volledig overeen met de door jou gegeven informatie omdat wij van tevoren al duidelijk hebben afgesproken wat je positieve intentie is zodat de informatie die ik communiceer precies overeenkomt met wat je wilt. Je toch luisterend mee en neemt een actief rol in dit proces.

Nadat ik deze informatie direct en duidelijk aan jouw onderbewustzijn hebt gecommuniceerd en wij een akkoord hebben bereikt, kunnen diep van binnen de juiste veranderingen plaats vinden.

Dit betekent dat deze nieuwe afspraken, positieve suggesties, nieuwe ideeën en waardevolle vaardigheden, krachtige blijvend bondgenoten kunnen worden voor jouw gezondheid, welzijn, geluk, persoonlijke ontwikkeling en beheersing over fysiek, mentaal en emotioneel gedrag.

Dit soort diepe trance ervaring methode maakt gebruik van ideomotorische communicatie en is maar één soort hypnotisch gereedschap die ik zou kunnen gebruiken. Er zijn heel veel andere soorten hypnose technieken die gebruikt kunnen worden. Bijvoorbeeld: Regressie. Innerlijke kind. Vergiffenis. Werken met delen of NLP. Iedereen is anders en elke situatie is anders dus het ligt eraan wat je wilt realiseren welke methode of techniek het beste bij jou zou passen.

Je hoeft niet altijd je ogen dicht te doen. Je kan in een trance gaan terwijl je staat, zit of ligt met je ogen open of dicht. Soms is het ook wenselijk te praten tijdens de hypnose en soms niet.

Iedereen ervaart trance en hypnose op zijn of haar eigen bijzondere manier en elke trance is net zo uniek als een mens is.

Zelfhypnose zonder begeleiding van een hypnotherapeut

Zelfhypnose zonder begeleiding is ook makkelijk te leren en leuk om te doen. Het is een vaardigheid die iedereen kan leren. Het kan je helpen om steeds beter met jezelf te communiceren.

Wanneer je dit beheerst kan je je eigen denkprocessen aanpassen of veranderen zonder de begeleiding van een hypnotherapeut. Je bent dan je eigen hypnotherapeut.

Metaforisch gezien kunnen wij deze verschillende soorten denkprocessen als automatische programma’s beschouwen, die opgeslagen in je “biologische super computer” (lichaam) zijn. Deze kunnen wij noemen; je percepties, overtuigingen, mentaliteiten, gedrag enzovoort en met behulp van hypnotische technieken kan je deze (her)programmeren of vervangen zoals je dat wilt.

Jij bent de programmeur van je eigen “biologische super computer” en je kan altijd ervoor kiezen wat voor informatie, ideeën of suggesties je zelf belangrijk vindt om te programmeren. Net als op het zelfde manier dat je kan kiezen wat je wilt leren of wat voor muziek in je afspeellijst moet staan.

Met behulp van hypnotische technieken communiceer je helder en duidelijk met je onderbewustzijn over wat voor jou belangrijk is.

Op die manier maak je het steeds makkelijker om je positieve intenties te realiseren, omdat je onderbewustzijn al je hulpbronnen ter beschikking heeft en de creatieve intelligentie om al deze hulpbronnen op een juiste manier toe te passen.

Vanuit het perspectief van een persoon zijn wij allemaal van nature hypnotiseurs

Wij laten onszelf constant gehypnotiseerd worden met de informatie, ideeën, suggesties, meningen, overtuigingen enzovoort die wij met elkaar constant delen. Deze informatie wordt regelmatig gedeeld onder ons door middel van taal, beeld, geluid en actie. 

Al de informatie (suggesties) die wij constant door de dag tegenkomen heeft invloed over hoe wij de wereld vanuit ons persoonlijk beperkt perspectief waarnemen en deze informatie kan een klein of groot verschil in onze subjectieve werkelijkheid maken. (Hypnose gebeurt wanneer een suggestie invloed op onze subjectieve werkelijkheid heeft)

Een “persoon” is een beperkt perspectief met een set filters dat het Bewustzijn (Jij) gebruikt om zichzelf waar te nemen.

Het denken is de meeste krachtigste hypnotiseur in jouw leven!

Hoe is je relatie met het denken?

Wat voor gedachtes komen bij jou regelmatig langs?

Met welke gedachtes associeer je en met welke niet?

Welke gedachtes acht je als belangrijk en welke niet?

Hoe communiceren de gedachtes met jou en wat zeggen ze?

Hypnose kan gecreëerd worden met aandacht, concentratie en repetitie, en repetitie is heel hypnotisch, repetitie is heel hypnotisch, repetitie is heel hypnotisch 🙂

Let op wat de gedachtes in je hoofd zeggen en hoe ze tegen je praat maar neem ze niet te serieus! Je bent niet wat de gedachtes zeggen dat je bent. Beschouw jezelf als een neutrale, vormloze, bewuste aanwezigheid in het “Hier en Nu” die het vermogen heeft om elke vorm aan te nemen of niet. Het Bewustzijn.

Bewust = Beseffen en Waarnemen.

Zijn = Aanwezig.

De Aanwezige Waarnemer die beseft wat er in het Hier en Nu aan het gebeuren is.

Bewust Zijn in het Hier en Nu.

Dus let goed op! Zijn de suggesties voordelig of nadelig die je vanuit jouw beperkte perspectief waarneemt?

Zijn ze behulpzaam, positief en steunen ze jou om het allerbeste van het leven te maken? Bijvoorbeeld:

“Ik kan dit.” “Ik ben alles waard.” “Ik heb veel zin in een leuke dag.” “Ik help andere mensen graag.”

Worden dit soort positieve suggesties telkens weer herhaald? Zo ja, mooi zo! Dit soort gedachtes hypnotiseer je op een echte positieve voordelige manier.

Een vrouw die in de spiegel kijkt

Of zijn de suggesties nadelig? Zijn ze belemmerend, negatief en proberen ze je tegen te houden en je te verkleinen met een vervelende toon. Bijvoorbeeld:

“Ik kan dit niet.” “Ik ben waardeloos.”

“Ik heb er geen zin in.” “Ik wil alles voor mijzelf.”

Worden dit soort negatieve suggesties telkens weer herhaald? Zo ja, pas op! Dit soort gedachtes hypnotiseer je op een echte negatieve nadelige manier.

Herken je dit soort negatieve babbel in je hoofd? Zo ja, sta je open om dat te laten veranderen?

Dat kan alleen in het “Hier en Nu” omdat wij constant in het Hier en Nu leven.

Waar is “Hier”? Hier is waar je bent. Het maakt niet uit als je thuis bent, op het werk of ergens anders. Hier is waar je constant aanwezig bent. Hier is waar de voorstelling van het leven wordt getoond.

En wanneer wordt het getoond? “Nu” natuurlijk omdat er maar één tijd bestaat en die tijd is altijd “Nu.”

Het is altijd “Nu” geweest en het zal altijd “Nu” zijn.

We leven constant in het “Hier en Nu.”

“Nu” is wanneer ons leven echt gebeurt en “Hier” is waar het echt gebeurt.

Dit is WAAR en WANNEER al onze KRACHT en POTENTIE is! HIER en NU.

In het “Hier en Nu” kan alles gebeuren. Jij kan in jouw eigen leven krachtige transformaties laten gebeuren. Het begint met het beseffen en waarnemen van wat er in het hier en nu aan het gebeuren is. Het accepteren van wat er aan het gebeuren is en dan zo nodig gelijk de juiste acties in het hier en nu ondernemen om het te laten veranderen!

In het “Hier en Nu” kunnen krachtige transformaties gebeuren waardoor oude associaties uit het verleden kunnen verdwijnen die je hebben tegengehouden om te zijn wie je wilt zijn, of wie je wilt worden.

Het begint met het beseffen en waarnemen van wat er in het “”Hier en Nu” aan het gebeuren is. Het accepteren van wat er aan het gebeuren is en dan zo nodig gelijk de juiste acties in het hier en nu ondernemen om het te laten veranderen!

Dit is waar en wanneer de magie van het leven te ervaren is. Hier en Nu! Niet in een voorgestelde toekomst en zeker niet in een herinnert verleden! Dus sta er voor open en laat de natuurlijke veranderingen gebeuren omdat het verleden niet meer bestaat.

Het verleden is over, voorbij, weggegaan, verdwenen en alles wat er van het verleden over is, is alleen maar een concept van wat het misschien toen was. Het verleden is een gedachte en een concept dat even in het Bewustzijn verschijnt, gebeurt even en dan weer verdwijnt.

Besef:

Je bent het verleden niet.

Je bent de toekomst niet.

Je bent het “Hier en Nu!”

En hier en nu is waar al je kracht en potentie is!

Besef dit!

Geniet er maar van en waardeer het!

In het “Hier en Nu” zijn de mogelijkheden onbeperkt en je kan alles en nog wat ervaren.

Wat wil je eigenlijk? Besef wat je graag wilt en neem dan gelijk de juiste acties in het hier en nu!

En als iets gebeurt dat je niet wilt, of als je denkt dat iets zou kunnen gebeuren dat je niet wilt, stel jezelf deze oplossingsgerichte vragen:

Wat wil ik in plaats van?”

En hoe krijg ik dit voor elkaar?”

En dan neem gelijk de juiste acties in het hier en nu!

Hier zijn nog meer oplossingsgerichte vragen;

In deze situatie:

“Wat wil ik graag dat er gebeurt?” 

“Wat kan ik hier en nu doen om deze situatie te verbeteren?”

“Welke mentaliteit werkt het best in mijn voordeel?”

“Welke overtuigingen werken het best in mijn voordeel?”

“Welke andere betekenissen kan ik aan deze situatie geven?”

“Hoe kan ik deze situatie anders in mijn voordeel bekijken?”

“Wat heb ik al van deze situatie geleerd?” 

“En nu dat ik deze dingen heb geleerd, hoe ga ik hier en nu deze situatie anders aanpakken?”

In het “Hier en Nu” kunnen we allemaal krachtige veranderingen in onszelf laten gebeuren door de juiste acties te nemen, en als die acties die wij uitvoeren te weinig resultaten opleveren dan komt er altijd nog een kans in het “Hier en Nu” om de juiste aanpassingen te maken, of om deze keer het anders te doen.

Een trein baan perspectief

Een simpel voorbeeld van hoe onze percepties ons kunnen misleiden. Wij weten dat de brede van trein baan hetzelfde blijft en toch zien wij hem in de verte kleiner worden.

Onze dromen kunnen onze waarheid worden. En omdat onze persoonlijke “waarheid” één beperkt perspectief uit duizenden beperkte perspectieven is, kunnen wij onze perceptie van de werkelijkheid veranderen door ons aandacht te verschuiven vanuit één positie naar een andere. Wanneer dit gebeurt, kunnen wij bewust onze oude perspectieven veranderen en dus dingen vanuit een nieuw perspectief waarnemen.

Wanneer je de wereld wilt veranderen, begin bij jezelf!

Dat gaat steeds makkelijker wanneer je een bewuste keuze maakt om te beseffen, waarnemen en herkennen hoe de gedachtes en gevoelens die je ervaart achter de schermen van je bewuste aandacht werken. Deze stromen constant in de natuurlijke uitwisseling van informatie tussen bewuste en onbewuste processen.

Wanneer je de verantwoordelijkheid voor je eigen geluk neemt omdat je er voor nieuwe mogelijkheden open staat, kan je genieten van al de mooie resultaten die verschijnen en vorm nemen. Dit gebeurt door te beseffen wat er in je omgaat, dit accepteren en toegeven en dan zo nodig de juiste acties ondernemen om de juiste dingen te versterken of te veranderen.

De kwaliteit van je leven wordt dan aanzienlijk automatisch verbeterd omdat je steeds meer inzicht en begrip hebt over hoe alles in je systeem werkt en hoe deze dingen je kan beïnvloeden.

Besef even dat alle materialistische dingen die door mensen zijn gemaakt, zijn begonnen als een actie in de vorm van een gedachte of een gevoel.

Letterlijk uit het niets wordt een gedachte en een gevoel gecreëerd en ze beïnvloeden en stimuleren elkaar. Deze interactie creëert nog meer gedachtes en gevoelens en dit zorgt voor nog meer actie. Dit proces gaat door totdat de resultaten eindelijk materialiseren en vorm krijgen in onze gedeelde realiteit die wij “de wereld” noemen.

Onze verbeeldingskracht, gedachtes en gevoelens zijn zo krachtig dat ze onze subjectieve werkelijkheid blijven creëren en beïnvloeden!

Uiteindelijk na het verloop van tijd worden deze vormen die zijn gematerialiseerd oud en ze verdwijnen terug in het niets.

Deze materialistische vormen komen tevoorschijn vanuit het niets en keren terug naar het niets, net als de acties, gedachtes en gevoelens waardoor ze gecreëerd waren. Maar met de gedachtes en gevoelens gebeurt dit proces van verschijnen en verdwijnen veel sneller.

Bijvoorbeeld: De “levensduur” van een gedachte is ongeveer 1 tot 10 seconden. De “levensduur” van een gevoel kan veel langer zijn. Maar de “levensduur” van een huis, een auto of een telefoon kan jaren duren. Uiteindelijk keert elke vorm, of het nu een gedachte, gevoel, huis, auto of telefoon is, terug naar het niets van waar het vandaan kwam en dus wordt dit natuurlijke proces voltooid.

Een hypnose spiraal

Nog een optische illusie. Draait hij nu echt? Of lijkt het dat hij draait? Jij mag het zeggen!

Stel je even voor dat vandaag precies gaat zoals je dat graag wilt, wat gebeurt er dan?

Wat voor leuke dingen doe je? Wat voor beelden zie je in je verbeelding? Wat ben je precies aan het doen? Waar? Wanneer? Met wie?

En wat voor geluiden hoor je erbij? Lachen? Praten met vrienden? Stilte? Muziek? Iets anders?

En wat voor mooie gevoelens ervaar je? Geluk? Warmte? Gezelligheid? Enthousiasme? Iets anders?

Hoe veel geluk gun je jezelf?

Hoe veel plezier kan je aan?

Activeer je verbeeldingskracht en laat eventuele beperkingen verdwijnen. Voel je goed en wees helemaal vrij in je creativiteit.

Realiseer je nieuwe ideeën door dit soort oplossingsgerichte vragen aan jezelf te stellen:

“Welke keuzes en aanpassingen kan ik hier en nu maken zodat deze dingen echt gebeuren?”

“Hoe kan ik hier en nu deze leuke ideeën waarmaken?”

“Wat zijn de beste acties die ik hier en nu kan nemen om deze dingen voor elkaar te krijgen?”

Want je hebt altijd het vermogen om directe positieve invloed te hebben over hoe bepaalde gedachtes en gevoelens je beïnvloeden. De vraag is; sta je hier en nu ervoor open om jezelf beter te leren kennen?

Wil je je eigen innerlijke krachten en natuurlijke vermogens ontdekken?

En wil je deze gebruiken om de juiste acties te ondernemen zodat je je beste zelf in het hier en nu kan verschijnen en blijven ontwikkelen?

Of ga je helemaal geen actie ondernemen en dan hopen op een beetje geluk? Misschien verwijt andere mensen of andere situaties uit frustratie wanneer niets is gebeurd?

Stel je even voor hoe goed je je voelt wanneer jouw positieve intenties zijn gerealiseerd omdat je actie met wat inspanning hebt genomen in plaats van niets te doen. Hoe veel beter is de kwaliteit van je dag en je leven dan geworden?

Hypnotische technieken, processen en strategieën helpen ons te beseffen en te waarnemen wat er in ons onbewuste omgaat, zodat wij het beter kunnen begrijpen hoe deze mentale en emotionele processen ons beïnvloeden zonder dat we het weten.

Met deze nieuwe inzichten en begrippen kunnen wij nieuwe connecties maken en de juiste acties ondernemen waardoor de natuurlijke communicatie tussen onze bewuste en onbewuste processen automatisch worden verbetert en geoptimaliseerd. Hiermee worden bijvoorbeeld innerlijke conflicten op een natuurlijke manier opgelost.

Daarom is hypnose zo’n krachtig hulpmiddel voor communicatie, persoonlijke ontwikkeling en positieve veranderingen!

Klik op de links hieronder om meer over hypnose te leren:

Hypnose kan je helpen bij:

Veelgestelde vragen over hypnose

Kosten en Contact

Gratis consult inplannen?

—–

Heb je nog een vraag over dit onderwerp?

Of wil je een afspraak maken voor een GRATIS CONSULT?

Zo ja dan neem nu contact op met mij (Dave) via dit contact formulier of voor meer informatie klik hier: Gratis consult inplannen?

Belangrijk! Ik beantwoord altijd binnen 2 dagen.

Als je binnen 2 dagen geen e-mail van mij ontvangt, controleer dan je spam-map vooral als je een Gmail of Hotmail-account hebt omdat deze accounts heel vaak nieuwe e-mailadressen in de spam-map plaatsen. Als je je telefoonnummer aan mij doorgeeft zal ik je bellen in plaats van e-mailen.

Bedankt en een fijne dag nog!