Regressietherapie / Het innerlijke kind

Een hypnotische regressie is een mentale constructie van gedachten, beelden, geluiden en gevoelens van een gebeurtenis of situatie uit het verleden. Dit proces helpt je nieuwe perspectieven, betekenissen en inzichten te realiseren in het hier en nu.

Met behulp van een hypnotische regressie kan de ‘volwassen ik’ inzichten verkrijgen in een huidig probleem dat is ontstaan door ervaringen uit het verleden.

Deze ervaringen uit het verleden zijn vaak bewust vergeten door de ‘volwassen ik’, maar niet door de ‘kind ik’, die ze nog steeds op een onderbewust niveau ervaart.

De symptomen die bij het huidige probleem horen, zijn signalen van het onderbewuste. Deze signalen vragen om aandacht en communiceren dat er een dieper probleem uit het verleden ‘onder het oppervlak’ zit, dat nog niet volledig is waargenomen of verwerkt.

Namelijk: het innerlijke kind lijdt nog steeds en heeft hulp nodig om bepaalde ervaringen uit het verleden te verwerken en los te laten, zoals een trauma. Vaak is er sprake van een splitsing of scheiding van een ‘deel’ van onszelf dat door een trauma ergens in het verleden van het geheel is ‘afgebroken’.

Wanneer deze ervaringen worden verwerkt en losgelaten, kan de ‘kind ik’ weer volledig integreren met de ‘volwassen ik’. Dit betekent dat de leegte die er was, wordt opgevuld met dat deel van onszelf dat ontbrak. Dit proces heet integratie en heling.

Een trauma voor een kind kan iets eenvoudigs zijn

Het is belangrijk om te beseffen dat een trauma voor een kind niet alleen mishandeling of misbruik hoeft te zijn. Het kan ook iets eenvoudigs zijn, zoals je ouders kwijtraken in een supermarkt, een keer in je broek plassen en uitgelachen worden, of in een kwetsbaar moment horen van iemand met gezag (bijvoorbeeld je ouders): “Je bent waardeloos” of “Je betekent niets.”

Voor een jong kind kunnen dergelijke gebeurtenissen intense emoties oproepen, zoals angst, verdriet, schaamte of afwijzing. Deze emoties kunnen overweldigend zijn en blijven vaak onverwerkt.

We kunnen ook de term ‘de jongere ik’ gebruiken in plaats van ‘het innerlijke kind’, omdat trauma’s niet altijd in de kindertijd ontstaan. Soms gebeuren ze later in het leven, bijvoorbeeld in de tiener- of volwassen jaren.

Doordat deze ervaringen niet zijn verwerkt, blijven bepaalde symptomen steeds terugkomen. Deze veroorzaken het probleem in het hier en nu voor de ‘volwassen ik’.

De symptomen van het huidige probleem zijn vaak intense emoties die moeten worden geuit, zoals boosheid, angst, verdriet, schuldgevoel, afwijzing, machteloosheid of een gevoel van waardeloosheid.

Deze intense emoties weerspiegelen dezelfde emoties die het innerlijke kind op een onderbewust niveau ervaart. Ze vormen de connectie tussen het heden en het verleden, tussen het trauma van toen en het huidige probleem.

Omdat deze connectie vanuit ons intellect moeilijk te begrijpen is, blijft het vaak verborgen op een bewust niveau. Dit leidt ertoe dat mensen vaak zeggen over hun huidige probleem: “Ik weet niet waarom ik mij zo voel.”

Hoe ervaren we ‘het verleden’ in het hier en nu?

Ten eerste is het belangrijk te beseffen dat het verleden en de toekomst niet werkelijk bestaan. Ze bestaan als concepten in onze verbeelding, maar niet in de fysieke wereld. We kunnen ze niet aanraken, horen of zien in de ‘buitenwereld’.

Het verleden en de toekomst ‘bestaan’ alleen in onze verbeelding. We doen alsof ze echt zijn.

Omdat het verleden en de toekomst niet waarneembaar zijn in de fysieke wereld, is dit bewijs dat ze in onze verbeelding leven. Wanneer we over een gebeurtenis uit het verleden of de toekomst praten, creëren we in onze verbeelding een verhaal over een denkbeeldig deel van onszelf: ‘Ik’ of ‘Mij’ (of je eigen naam).

Dit denkbeeldige ‘ik’ leeft in een denkbeeldige wereld, gemaakt van representaties zoals beelden, geluiden en taal.

We doen alsof deze situaties echt zijn, maar dat zijn ze niet. Ze gebeurden ooit in de fysieke wereld, maar elke keer daarna bestaan ze alleen in onze verbeelding.

Deze denkbeeldige situaties worden in onze innerlijke mentale wereld ervaren. Ze zijn echte verhalen, maar ingebeeld. Je zou ze ‘fantasieën’ kunnen noemen.

Onze creatieve geest heeft het vermogen om een mentale reconstructie te maken van wat er toen is gebeurd. Maar omdat er destijds ontzettend veel informatie beschikbaar was, is deze reconstructie beperkt. Sommige details worden weggelaten, vervaagd, veranderd of toegevoegd.

Wat we herinneren, is dus geen exacte weergave van wat er toen gebeurde, maar een beperkte mentale representatie ervan. Deze herinneringen zijn gedachtes die in de vorm van beelden, geluiden en taal komen en emoties en sensaties in ons lichaam creëren.

De mentale constructie is niet de werkelijkheid

Als we even vergeten dat deze mentale constructie slechts een representatie in onze verbeelding is, kunnen we een bepaalde situatie opnieuw beleven alsof die daadwerkelijk weer plaatsvindt. Dit geldt zowel voor positieve als negatieve ervaringen.

Het lichaam reageert op gedachten in onze verbeelding

Het lichaam reageert op gedachten in onze verbeelding

We voelen dan opnieuw de emoties en sensaties in ons lichaam die bij die situatie horen, omdat ons lichaam reageert op de gedachten in onze verbeelding. Deze gedachten verschijnen in de vorm van beelden, geluiden en taal die verband houden met de betreffende gebeurtenis van toen.

We voelen deze emoties en sensaties omdat ons lichaam geen onderscheid maakt tussen verleden en toekomst. Voor ons lichaam bestaan deze concepten niet; het kent alleen het hier en nu.

De mentale droomwereld

Wanneer onze aandacht gefixeerd is op onze verbeelding, kunnen we onze omgeving volledig vergeten en opgaan in een intensieve mentale projectie. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer we dromen.

Tijdens dromen is onze aandacht volledig gericht op onze verbeelding. We vergeten dat we dromen en geloven dat we ons ergens anders bevinden. Misschien zijn we iets aan het doen, lopen we rond, bezoeken we verschillende plekken of ontmoeten we andere mensen. Het lijkt allemaal levensecht, maar ondertussen ligt ons lichaam stil te slapen. Alles wat we ervaren, speelt zich af in onze verbeelding.

De mentale droomwereld lijkt echt

Slapen en dromen

De mentale droomwereld lijkt echt

Dit geldt ook voor een hypnotische regressie. In de mentale projectie lijkt het alsof we ‘teruggaan’ naar een gebeurtenis uit het verleden, maar zowel ons lichaam als de ervaring blijven altijd in het hier en nu.

We worden beïnvloed door de representaties van het verleden, niet door de gebeurtenis zelf, want die gebeurtenis heeft slechts één keer plaatsgevonden. Iedere keer daarna zijn het de mentale reconstructies die ons beïnvloeden.

Bijvoorbeeld: een trauma

Toen het trauma daadwerkelijk plaatsvond, was dat natuurlijk vreselijk en had je er echt last van. Maar elke keer daarna dat je er nog steeds onder lijdt, komt dat door de mentale constructies van gedachten, herinneringen of representaties die ermee verbonden zijn.

Dit betekent dat zodra het trauma voorbij is, je vooral last hebt van de representaties van het trauma, niet van het trauma zelf. Deze representaties roepen steeds opnieuw de ervaring op, terwijl de oorspronkelijke traumatische gebeurtenis al lang verleden tijd is.

Soms vergeet je bewust wat er is gebeurd, maar onderbewust niet. Bepaalde gebeurtenissen in het hier en nu kunnen deze traumatische ervaring weer ‘activeren’, omdat het innerlijke kind nog onder het oppervlak lijdt.

Wat kunnen we eraan doen?

We kunnen het verleden niet veranderen, maar we kunnen wel de representaties over het verleden aanpassen. Door deze aanpassingen kunnen we nieuwe perspectieven en betekenissen creëren.

Op deze manier kunnen we het innerlijke kind of de jongere ik helpen om te helen en het verleden volledig los te laten, zodat we gelukkig kunnen zijn in het hier en nu.

In conclusie:

Als we negatief worden beïnvloed door de representaties of gebeurtenissen uit het verleden, kunnen we deze representaties aanpassen. Hierdoor verandert ook de manier waarop we het verleden in het hier en nu ervaren.

Dit is goed mogelijk met regressietherapie en innerlijk kind-werk (soms ook schaduwwerk genoemd).

Hoe werkt een hypnotische regressie in de praktijk?

Bij een hypnotische regressie gaan we in onze verbeelding ’terug’ naar het moment waarop het huidige probleem is ontstaan, naar de eerste keer dat de trauma werd ervaren. Dit proces kun je zien als een intensieve, begeleide dagdroom.

Het innerlijke kind en de oorsprong van de trauma

Op het moment van de traumatische gebeurtenis beschikte je jongere ik (het innerlijke kind) nog niet over de nodige hulpmiddelen zoals wijsheid, inzichten en levenservaring om de situatie aan te kunnen en te verwerken.

Omdat de ervaring te overweldigend was, is een deel van je innerlijke kind als het ware ‘bevroren’ in de tijd en de situatie waarin het trauma plaatsvond. Je kunt dit zien als een 3D-holografische foto van dat moment, compleet met beeld, geluid en gevoel.

Bescherming door het onderbewuste

Wanneer je klaar bent om het trauma te helen, maakt het onderbewuste de deur voor je open.

Wanneer je klaar bent om het trauma te helen, maakt het onderbewuste de deur voor je open

Het onderbewuste heeft een diepere intelligentie en beschermt je door de traumatische ervaring achter slot en grendel te plaatsen.

Dit gebeurt totdat je later, als volwassene, wél over de juiste hulpmiddelen beschikt om deze ervaring te verwerken—met meer wijsheid, levenservaring en veerkracht.

Wanneer je klaar bent om het trauma te helen, maakt het onderbewuste de deur voor je open.

Hoewel de traumatische herinnering niet meer bewust wordt herinnerd, betekent dit niet dat de gevolgen ervan verdwijnen.

Integendeel, de volwassen ik ervaart de impact vaak als: relatieproblemen, gevoelens van machteloosheid, waardeloosheid of schuld, angst, boosheid of het gevoel niet goed genoeg te zijn.

Welke gevolgen iemand ervaart, hangt af van de aard van het oorspronkelijke trauma.

De twee delen samenbrengen

Met een hypnotische regressie kunnen we deze twee ‘delen’ van jezelf—het innerlijke kind en de volwassen ik—weer met elkaar verbinden.

  • Het innerlijke kind deelt waar de echte pijn ligt en waar deze vandaan komt. Het herinnert de volwassen ik aan de oorsprong van het probleem.
  • De volwassen ik voelt de heftige gevoelens voor het innerlijke kind, en biedt vervolgens onvoorwaardelijke liefde, nieuwe perspectieven, betekenissen en inzichten, gebaseerd op de wijsheid en levenservaring die inmiddels zijn opgedaan.

Het innerlijke kind helen

De volwassen ik heeft een belangrijk inzicht: het innerlijke kind heeft de traumatische situatie overleefd, omdat het innerlijke kind nu is uitgegroeid tot de volwassen ik.

Door dit besef kan de volwassen ik de jongere ik ondersteunen, troosten en accepteren. Beide delen komen in harmonie, waarbij het innerlijke kind symbolisch in het hart van de volwassen ik wordt opgenomen. Dit proces brengt rust en genezing.

Loslaten en groeien

Tijdens dit proces kunnen de intense, overweldigende emoties die vastzaten in het innerlijke kind eindelijk worden geuit en losgelaten. Tegelijkertijd worden de schadelijke denkpatronen die verband houden met de ervaringen uit het verleden vervangen door helpende gedachten en nieuwe denkpatronen.

Dit stelt de persoon in staat om volledig in haar of zijn kracht te komen, vrij van de beperkende invloed van het verleden.

Ons verbeeldingskracht – De virtual reality bioscoop in ons hoofd 

Je verbeeldingskracht kun je zien als een virtual reality bioscoop in je hoofd.

Je verbeeldingskracht kun je zien als een virtual reality bioscoop in je hoofd.

Je verbeeldingskracht kun je zien als een virtual reality bioscoop in je hoofd.

Wanneer herinneringen worden samengesteld—beelden, geluiden en gedachten—creëer je een ‘film’ in je hoofd. Deze film speelt een denkbeeldige versie van jezelf, vaak met de naam ‘Ik’ (of jouw eigen naam).

Geassocieerd of gedistantieerd?

Als waarnemer kun je deze film op twee manieren beleven:

  • Geassocieerd: Je zit ín de scène, alsof je de acteur of actrice bent. Je ziet met je eigen ogen, hoort met je eigen oren en voelt je eigen gevoelens.
  • Gedistantieerd: Je bekijkt de scène van een afstand, alsof je een toeschouwer bent. Je ziet jezelf als een jongere versie in die situatie.

Dit mechanisme is niets bijzonders; we gebruiken het voortdurend. Denk aan herinneren waar je iets hebt achtergelaten, hoe je ergens moet komen, of wat je eerder hebt meegemaakt.

Een leuk experiment

Doe even mee en ontdek hoe jouw virtual reality bioscoop werkt:

  1. Denk aan een moment uit het verleden waarin je je fantastisch voelde. Misschien moest je keihard lachen, voelde je je dolgelukkig of was je intens aan het genieten.
  2. Sluit je ogen en ga in je verbeelding ’terug’ naar die gebeurtenis. Laat de scène opnieuw tot leven komen alsof je daar nu bent.

Om je te helpen helemaal in de ervaring te duiken, kun je jezelf deze vragen stellen:

  • Waar ben ik nu in deze scène?
  • Wanneer ben ik daar (gisteren, een maand geleden, een paar jaar terug)?
    • Ben ik binnen of buiten?
    • Ben ik alleen of met anderen?
    • Is het licht of donker?
  • Wat gebeurt er precies?

Stel jezelf voor hoe je de situatie beleeft:

  • Wat zie je?
  • Wat hoor je?
  • Wat voel je?

Besef welke gevoelens en emoties je ervaart. Misschien voel je nu weer diezelfde blijdschap, ontspanning of zelfs vrolijke energie.

De kracht van representaties

Als je deze oefening hebt gedaan, merk je misschien iets opvallends:

Je lichaam voelt de emoties die bij die scène horen, alsof je het opnieuw beleeft. Maar in werkelijkheid is die gebeurtenis al lang voorbij.

De sensaties en emoties die je ervaart, komen niet van de originele gebeurtenis zelf, maar van de representaties in je verbeelding—jouw ‘virtual reality bioscoop’.

Dit laat zien hoe sterk onze verbeeldingskracht is. Het herbeleven gebeurt in het hier en nu, terwijl de echte gebeurtenis al in het verleden ligt. Je hersenen en lichaam reageren op de film in je hoofd, niet op de werkelijkheid.

Met deze bewustwording kun je leren hoe je dit mechanisme kunt benutten, bijvoorbeeld in hypnose, therapie of persoonlijke groei.

Wil je regressietherapie gebruiken om jouw innerlijke kind te helen?

We kunnen dit krachtige transformatieproces opsplitsen in vier fasen om het beter te begrijpen:

  1. Inzichten ontdekken door jezelf beter te leren kennen.
  2. Het uiten van gedachten en gevoelens zonder oordeel.
  3. Vergiffenis.
  4. Volledige transformatie.

Hoewel elke fase uniek is, lopen ze vaak in elkaar over. Zo kun je bijvoorbeeld ook inzichten opdoen in latere fasen.

Als je je innerlijke kind wilt helen, moet je bereid zijn om deze vier fasen volledig te doorlopen. Zonder die bereidheid zal het proces niet succesvol zijn.

1. Inzichten ontdekken door jezelf beter te leren kennen

Ontdek en besef wat er achter slot en grendel verborgen ligt.

Ontdek en besef wat er achter slot en grendel verborgen ligt.

Maak een duidelijke keuze: besluit onvoorwaardelijk om jezelf te leren kennen en waardevolle inzichten te ontdekken. Ga er helemaal voor, of begin er niet aan—half werk brengt je niet verder.

Het onderbewuste overtuigen:
Je onderbewuste beschermt je door oude, pijnlijke gebeurtenissen achter een ‘slot en grendel’ te houden. Het opent deze deur pas als je overtuigend kunt laten zien dat je:

  • Oud genoeg bent.
  • Sterk genoeg bent.
  • Wijs genoeg bent.

Wanneer je oprecht laat zien dat je klaar bent, verandert dit proces in een boeiende ontdekkingsreis. Het onthullen van verborgen aspecten van jezelf kan leiden tot diepgaande inzichten en zelfs openbaringen. Deze inzichten vormen de basis voor transformatie in het hier en nu.

2. Het uiten van gedachten en gevoelens zonder oordeel

Maak contact met je innerlijke kind:
Sta open voor de heftige gevoelens en denkpatronen die verbonden zijn met het verleden. Laat alles eerlijk naar boven komen, zonder te oordelen.

Geef je innerlijke kind onvoorwaardelijke liefde

Geef je innerlijke kind onvoorwaardelijke liefde, totale acceptatie en respect

Onvoorwaardelijke liefde:
Geef je innerlijke kind onvoorwaardelijke liefde, totale acceptatie en respect. Door deze liefde te geven, help je je jongere zelf helen en weer integreren.

Met begeleiding en steun:
Tijdens dit proces ben ik er altijd om je te begeleiden, te beschermen en te ondersteunen. Dit zorgt ervoor dat het op een veilige en beheersbare manier gebeurt, zodat je niet overweldigd raakt.

3. Vergiffenis

Vergiffenis is essentieel, maar begrijp goed wat het wél en niet betekent:

  • Niet: Goedkeuring geven of opnieuw vrienden worden.
  • Wel: Het verleden loslaten om jezelf te bevrijden in het hier en nu.

Vergiffenis is een keuze voor:

  • Geluk, rust, welzijn, harmonie en vrijheid.

En een keuze tegen:

  • Pijn, onrust, lijden, conflict en gevangenschap.

Je vergeeft niet voor de ander, maar voor jezelf—zodat jij kunt helen. Door vergiffenis verbreek je de verbinding met het verleden en maak je ruimte voor geluk en rust in het hier en nu.

Meer weten over dit proces? Klik hier: De kracht en magie van vergiffenis

4. Volledige transformatie

Wanneer de drie voorgaande fasen zijn doorlopen, volgt de volledige transformatie:

  • Alle blokkades zijn weg.
  • Inzichten zijn geïntegreerd.
  • Gevoelens en gedachten zijn geuit.
  • Vergiffenis heeft je bevrijd.

Je voelt je lichter, vrijer en krachtiger. Wat ooit een trauma was, wordt een bron van inzichten en zelfs een hulpmiddel voor persoonlijke groei.

Mijn rol in dit proces is om jou te begeleiden, te beschermen en te ondersteunen, zodat het op een eenvoudige, effectieve en zelfs leuke manier verloopt.

Samenvatting

Als je moeite hebt om het verleden los te laten, komt dat waarschijnlijk door een gemis in één van deze drie fasen:

  1. Inzichten: Je hebt nog niet geleerd wat je moest leren uit de situatie.
  2. Het uiten van gevoelens en gedachten: Je innerlijke kind heeft nog geen kans gehad om eerlijk en zonder oordeel gehoord te worden.
  3. Vergiffenis: Je hebt de betrokkenen nog niet volledig vergeven, waardoor je jezelf vasthoudt in het verleden.

Wanneer deze fasen zijn doorlopen, kun je de lessen en inzichten integreren en de rest in het verleden achterlaten, waar het hoort.

Je positieve transformatie zet zich daarna vanzelf voort, waardoor je steeds meer vrijheid en groei ervaart in je leven.

Vorig leven regressie / Reïncarnatie therapie

Dit werkt net als een normale hypnotische regressie, maar met de nadruk op een vorig leven(s).

Met een reguliere hypnotische regressie (dit leven) is het meestal een snelle ervaring van in- en uitgaan, en duurt het wellicht 5 tot 20 minuten per keer. Dit komt doordat het wenselijk is om direct naar een specifieke situatie te gaan die belangrijk is – vaak ook ongemakkelijk – deze situatie transformeren en achter te laten in het verleden waar het hoort.

Representaties uit het verleden

Representaties uit het verleden

Bij een vorig leven regressie is de ervaring veel langer, vaak 1 tot 2 uur per sessie. Dit komt doordat het wenselijk is om het verleden (en de levens) beter te leren kennen. Het is een meer indirecte aanpak en bevat meerdere situaties, die misschien niet allemaal even belangrijk of ongemakkelijk zijn. Sommige situaties kunnen juist heel prettig en aangenaam zijn.

  • Mensen vragen soms:

“Zijn de herinneringen van een vorig leven regressie echt?”

Het antwoord is hetzelfde als bij elke herinnering die je hebt in je leven. Nee!

Geen enkele herinnering is écht!

De herinneringen die je hebt zijn representaties (gedachten) van wat je denkt dat er toen gebeurde, maar ze zijn niet ECHT. Zoals ik eerder uitlegde, zijn herinneringen representaties van wat je denkt dat er gebeurde. Informatie over een gebeurtenis wordt vaak weggelaten, vervaagt, verandert of wordt toegevoegd.

Ook de gemoedstoestand die je hebt tijdens het herinneren, speelt een rol. Bij een positieve gemoedstoestand herinner je je makkelijker de positieve elementen, terwijl bij een negatieve gemoedstoestand je eerder de negatieve elementen herinnert.

Dus het gaat niet om de vraag of de herinneringen echt zijn of niet, want ze zijn nooit echt.

Het gaat erom wat de representaties voor jou betekenen.

En dit is geweldig nieuws! Want hoewel je het verleden niet kunt veranderen, kun je de representaties van het verleden in het hier en nu veranderen.

Dit betekent:

  • Je kunt je perspectief verschuiven en de situatie vanuit een ander oogpunt bekijken, wat nieuwe inzichten kan opleveren.
  • Je kunt de betekenis van de situatie veranderen, zodat het bijvoorbeeld van een zwakte naar een kracht wordt.
  • Je kunt het belang van de situatie aanpassen. Misschien is de gebeurtenis nu niet meer zo belangrijk en kun je deze vergeten, terwijl je de waardevolle lessen behoudt. Of misschien wordt de gebeurtenis juist belangrijker omdat je er zoveel inzichten uit hebt gehaald.

Kort samengevat:

Of het nu gaat om een hypnotische regressie in dit leven of in een vorig leven, het maakt niet veel uit.

Je kunt altijd de representaties over het verleden in jouw systeem veranderen om de kwaliteit van je leven in het hier en nu te verbeteren.

Je hoeft niet per se in vorige levens te geloven om dit waardevolle hulpmiddel te gebruiken voor je persoonlijke ontwikkeling en positieve verandering.

Als je niet in vorige levens gelooft, kun je een vorig leven regressie ook beschouwen als een langdurige metafoor die je ervaart als een dagdroom, rijk aan inzichten, begrippen en misschien zelfs openbaringen over je huidige situatie of probleem.

Dit werkt net zo goed!

***

Heb je nog een vraag?

Of wil je een afspraak maken voor een GRATIS CONSULT?

Zo ja, neem dan nu contact op met mij (Dave) via dit contactformulier of voor meer informatie klik hier: Gratis consult inplannen?

Belangrijk! Ik beantwoord e-mails altijd binnen twee dagen.

Als je binnen twee dagen geen e-mail van mij ontvangt, controleer dan je spam-map. Vooral als je een Gmail of Hotmail-account hebt omdat deze accounts heel vaak nieuwe e-mailadressen in de spam-map plaatsen. Als je je telefoonnummer aan mij doorgeeft zal ik je appen via WhatsApp in plaats van e-mailen.

Bedankt en een fijne dag nog!