Zelfrealisatievragen

Awareness: Onderzoek de aard van wie en wat je echt bent

Boom met zon en water

Wat is de bedoeling van dit hypnotische onderzoek?

De bedoeling is om te ontdekken wie en wat je werkelijk bent in het hier en nu—niet in een denkbeeldige toekomst of een denkbeeldig verleden.

Je doet dit door regelmatig in je dagelijks leven deze onderzoeksvragen aan jezelf te stellen. Zo blijf je in de herkenning van wat je echt bent, in plaats van je te identificeren met wie je denkt te zijn.

‘Jij’ onderzoekt in het hier en nu de “Ik” die denkt, ziet, hoort, voelt en ervaart.

  • Wie is deze ‘Ik’ precies?
  • Waar is deze ‘Ik’ precies?
  • Zou je deze ‘Ik’ ergens kunnen vinden?

Dit onderzoek onthult dat deze ‘Ik’ eigenlijk denkbeeldig is en alleen in je verbeelding lijkt te bestaan.

Een spiritueel wetenschappelijk onderzoek

Je zou dit onderzoek kunnen zien als een spiritueel-wetenschappelijk onderzoek. Het behandelt diep spirituele onderwerpen, terwijl het waarneembaar bewijs oplevert dat je keer op keer in het hier en nu kunt bevestigen.

We willen niets zomaar aannemen. We willen voortdurend hard bewijs waarnemen dat direct in het hier en nu te ervaren is.

Wees nieuwsgierig, speels en experimenteer. Maak de ervaring zelf tot het doel want op die manier heb je altijd succes!

Merk de stille ruimte van het hier en nu

Let op: Het is niet de bedoeling om mooie, intellectuele antwoorden te verzinnen.

In plaats daarvan, merk de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets, zodat je blijft beseffen wat je echt bent.

Waarschuwing!
Als je dit onderzoek regelmatig doet, kan je hele hypnotische programmering of conditionering instorten en wegvallen. Wat overblijft, is wat je werkelijk bent, zonder mentale illusies.

Net zoals een beeldscherm zichzelf kan herkennen zonder de beelden, of mét de beelden, kun jij jezelf herkennen zonder identificatie met het denken.

Bronvermelding
Deze zelfrealisatievragen (ook wel ‘self-inquiry’ genoemd) zijn afkomstig uit de waardevolle training Waking from the Trance van Stephen Wolinsky.

Als je hier dieper op wilt ingaan, kun je de volledige training hier aanschaffen (Ik krijg er geen commissie voor!):

https://www.soundstrue.com/products/waking-from-the-trance

De 9 principes / vooronderstellingen

De training begint met deze 9 principes:

  1. Er is maar één materie.
  2. Wat je weet over jezelf komt van buitenaf—laat het daarom los.
  3. Betwist alles, geloof niets.
  4. Om erachter te komen ‘wie’ je bent, zoek eerst uit wat je niet bent.
  5. Om iets los te laten, weet eerst wat het is.
  6. Degene die ervaart, is vervat in de ervaring zelf.
  7. Alles wat je denkt te zijn, ben je niet.
  8. Houd vast aan “Ik ben” en laat al het andere los.
  9. Alles wat je over jezelf denkt te weten, kan niet waar zijn.

Wat gebeurt er met het denken/intellect tijdens dit onderzoek?

Het denken blijft oppervlakkige antwoorden geven.
Het stopt uiteindelijk met zoeken. Op dat moment:

    • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
    • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
    • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
    • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Het denken blijft dezelfde antwoorden herhalen en draait in cirkels.
Het raakt verveeld en stopt vanzelf. Op dat moment:

    • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
    • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
    • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
    • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Het denken ‘crasht’ en stopt met antwoorden geven.
Wanneer dit gebeurt:

    • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
    • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
    • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
    • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Tips voor het stellen van deze vragen

  • Wees echt nieuwsgierig naar het antwoord.
  • Vermijd intellectuele of theoretische antwoorden.
  • Laat het antwoord voortkomen uit je ervaring in het hier en nu.
  • Stel de vragen langzaam en methodisch, met oprechte interesse.
  • Laat stille ruimtes vallen tussen de woorden van de vraag en het antwoord

De verbaal en non-verbaal: “Ik ben”

Blijf in de verbaal: “Ik ben”

Let op je dagelijkse taalpatronen. Wanneer je zegt: “Ik ben (iets)”, herken jezelf als de “Ik ben” en laat de rest los.
“Ik ben” klopt altijd. Alles wat daarna komt is tijdelijk.

Voorbeelden:

  • “Ik ben stom”
    Ik ben stom wordt: “Ik ben”, want dit klopt altijd.
    Stom is een mening die komt en gaat, dus laat het los en blijf in de herkenning: “Ik ben”!
  • “Ik ben een mislukking”
    Ik ben een mislukking wordt: “Ik ben”, want dit klopt altijd.
    Een mislukking is een mening die komt en gaat, dus laat het los en blijf in de herkenning: “Ik ben”!
  • “Ik ben niet goed genoeg”
    Ik ben niet goed genoeg wordt: “Ik ben”, want dit klopt altijd.
    Niet goed genoeg is een mening die komt en gaat, dus laat het los en blijf in de herkenning: “Ik ben”!

Blijf in de non-verbaal: “Ik ben”

Stuur je aandacht regelmatig terug naar de bron van je zijn door deze simpele vragen aan jezelf te stellen.

Bewust zijn dat je bewust bent is de diepste realisatie die je kunt ervaren. Het is ongelofelijk eenvoudig om dit in het hier en nu te herkennen met de volgende vragen:

Vragen voor zelfonderzoek:

  • “Ben ik bewust?”
  • “Ben ik bewust van het feit dat ik bewust ben?”
  • “Besef ik dat ik besef?”
  • “Neem ik waar dat ik constant aan het waarnemen ben?”

Spoiler alert!
Zolang je de vraag echt begrijpt, is het antwoord altijd: “Ja.” Maar het antwoord “Ja” is niet het belangrijkste. Wat belangrijker is, is de stille ruimte waarin het antwoord verschijnt, gebeurt en verdwijnt.

Laat stille ruimte toe

Na het stellen van de vraag:

  1. Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  2. Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  3. Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  4. Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Zo simpel is het. Gebruik deze eenvoudige vragen en blijf jezelf herkennen als “Ik ben”—in zowel de verbaal als de non-verbaal.

Wie is de waarnemer? ‘Wie’ en ‘Waar’ is deze ik?

Wie is aan het waarnemen? ‘Wie’ is deze ik?

Stel deze vragen aan jezelf en probeer te ontdekken wie de “Ik” is.
Ga door tot er geen antwoorden meer komen.

Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets.

Voorbeeld: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

Vraag: “Wie is aan het waarnemen?”
Antwoord: “Ik” (of jouw naam)

Vraag: “Wie is deze ik?”
Antwoord: “Een persoon”

Vraag: “Wie is deze persoon?”
Antwoord: “Een mens”

Vraag: “Wie is deze mens?”
Antwoord: “Een lichaam”

Vraag: “Wie is dit lichaam?”
Antwoord: “Ik weet het niet.”

Vraag: “Wie weet het niet?”
Antwoord: Er komen geen antwoorden meer.

  1. Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  2. Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  3. Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  4. Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Wie is aan het waarnemen? ‘Waar’ is deze ik?

Net als bij de vorige vragen, stel deze vragen aan jezelf en probeer te ontdekken waar de “Ik” is.
Ga door tot er geen antwoorden meer komen.

Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets.

Voorbeeld: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

Vraag: “Wie is aan het waarnemen?”
Antwoord: “Ik” (of jouw naam)

Vraag: “Waar is deze ik?”
Antwoord: “In mijn lichaam”

Vraag: “Waar in mijn lichaam precies?”
Antwoord: “In mijn hoofd”

Vraag: “Waar in mijn hoofd precies?”
Antwoord: Er komen geen antwoorden meer.

  1. Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  2. Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  3. Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  4. Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Wie (denkt / voelt / doet) dit nu?

Net als bij de vorige vragen, stel deze vragen aan jezelf en probeer te ontdekken wie de “Ik” is die denkt, voelt en doet.
Ga door tot er geen antwoorden meer komen.

Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets.

Voorbeeld: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

  • Vraag: “Wie denkt dit nu?”
    (Bijvoorbeeld: herinneringen, fantasieën, analyseren, overwegen, rationaliseren, enz.)
    Antwoord: “Ik”
    Vraag: “Wie is deze ik?”
  • Vraag: “Wie voelt dit nu?”
    (Bijvoorbeeld: emoties zoals blijheid, teleurstelling, boosheid; fysieke sensaties zoals warmte, kou, pijn, welzijn, enz.)
    Antwoord: “Ik”
    Vraag: “Wie is deze ik?”
  • Vraag: “Wie doet dit nu?”
    (Bijvoorbeeld: lopen, zitten, praten, ademen, enz.)
    Antwoord: “Ik”
    Vraag: “Wie is deze ik?”

Wie stelt deze vragen? Wie is deze ik?

Net als bij de vorige vragen, stel deze vragen aan jezelf en probeer te ontdekken wie de “Ik” is die deze vragen stelt.
Ga door tot er geen antwoorden meer komen.

Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets.

Voorbeeld: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

Vraag: “Wie stelt deze vragen?”
Antwoord: “Ik”

Vraag: “Wie is deze ik?”
Antwoord: (bijvoorbeeld jouw naam) “Dave”

Vraag: “Wie is Dave?”
Antwoord: “Dave is een man.”

Vraag: “Wie is deze man?”
Antwoord: Er komen geen antwoorden meer.

  1. Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  2. Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  3. Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  4. Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Waar is de grens?

Wie is de waarnemer van (het waargenomen)?

Waar is de grens tussen ik de waarnemer, en het waargenomen (dat beeld / geluid / gevoel / gedachte)?

Stel deze vragen aan jezelf en probeer erachter te komen waar de grens is tussen ik de waarnemer, en het waargenomen (dat beeld / geluid / gevoel / gedachte).
Ga door tot er geen antwoorden meer komen.

Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets.

Voorbeelden: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

Vraag: “Wie is de waarnemer van dat beeld?”

(Bijvoorbeeld iets wat je ziet, zoals een ingebeeld beeld, of een voorwerp in de fysieke wereld)
Antwoord: “Ik”
Vraag: “Waar is de grens tussen ik de waarnemer, en dat beeld?”

Vraag: “Wie is de waarnemer van dat geluid?”

(Bijvoorbeeld iets wat je hoort, zoals een ingebeeld geluid, of een geluid in de fysieke wereld)
Antwoord: “Ik”
Vraag: “Waar is de grens tussen ik de waarnemer, en dat geluid?”

Vraag: “Wie is de waarnemer van dat gevoel?”

(Bijvoorbeeld een emotie of een sensatie)
Antwoord: “Ik”
Vraag: “Waar is de grens tussen ik de waarnemer, en dat gevoel?”

Vraag: “Wie is de waarnemer van die gedachte?”

(Bijvoorbeeld een herinnering, fantasie, idee of suggestie)
Antwoord: “Ik”
Vraag: “Waar is de grens tussen ik de waarnemer, en die gedachte?”

Voorbeeld: “Wie is de waarnemer van die plant?”

Vraag: “Wie is de waarnemer van die plant?”
Antwoord: “Ik”
Vraag: “Waar is de grens tussen ik de waarnemer, en die plant?”
Antwoord: “Mijn ogen”
Vraag: (Ik sluit mijn ogen) “Wat zie ik nu?”
Antwoord: “Zwart”
Vraag: “Waar is de grens tussen ik de waarnemer, en dat zwart?”
Antwoord: “In mijn verbeelding”
Vraag: “Waar is de grens tussen ik de waarnemer, en mijn verbeelding?”
Antwoord: “Ik weet het niet”
Antwoord: Er komen geen antwoorden meer.

  • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Het intellectuele antwoord:

“Er is geen grens te vinden, omdat de grens denkbeeldig is.”

Dit komt omdat jij de Awareness / Bewustzijn bent waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt. Er is geen scheiding, want jij, Awareness / Bewustzijn, bent net als een 3D-holografisch scherm waarop alle beelden, geluiden, gevoelens en gedachten komen en gaan.

Na elk antwoord:

“Er is geen grens te vinden, omdat de grens denkbeeldig is.”

Besef dat je even ‘uitzoomt‘ of ‘een stapje achteruit neemt

  • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Waar komen de gedachtes vandaan en waar gaan ze naartoe?

Waar kwam die gedachte net vandaan?

Waarvan precies?

Stel deze vraag aan jezelf en probeer erachter te komen waar de gedachte net precies vandaan is gekomen.
Ga door tot er geen antwoorden meer komen.

Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets.

Voorbeelden: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

Word je bewust van een gedachte en stel jezelf de vraag:

Vraag: “Waar kwam die gedachte net vandaan?”

Antwoord: “Uit mijn brein”
Vraag: “Waarvan precies?”
Antwoord: “Diep van binnen”
Vraag: “Waarvan precies?”
Antwoord: “Ik weet het niet”
Vraag: “Wie weet het niet precies?”
Antwoord: Er komen geen antwoorden meer.

  • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Een alternatieve aanpak:

Stel jezelf de vraag en probeer te ontdekken waar het ding dat door de gedachte wordt genoemd vandaan komt.
Ga door tot er geen antwoorden meer zijn.

Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets.

Voorbeeld: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

Word je bewust van een gedachte en stel jezelf de vraag:

Vraag: “Waar kwam die gedachte net vandaan?”
Antwoord: “Uit mijn brein”
Vraag: “Waar kwam mijn brein vandaan?”
Antwoord: “Uit mijn lichaam”
Vraag: “Waar kwam mijn lichaam vandaan?”
Antwoord: “Vanuit mijn ouders”
Vraag: “Waar kwamen mijn ouders vandaan?”
Antwoord: “Uit hun ouders”
Vraag: “Waar kwamen alle ouders oorspronkelijk vandaan?”
Antwoord: “Dat weet ik niet”
Vraag: “Wie weet het niet precies?”
Antwoord: Er komen geen antwoorden meer.

  • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Waar ging die gedachte net naartoe?

Waartoe precies?

Stel deze vraag aan jezelf en probeer erachter te komen waar de gedachte precies naartoe is gegaan.
Ga door tot er geen antwoorden meer komen.

Merk dan de stille ruimte van het hier en nu, waarin de gedachtes in de vorm van vragen en antwoorden verschijnen. Laat je aandacht volledig ontspannen. Word je steeds bewuster van deze stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt, terwijl je je besef in alle richtingen steeds verder laat uitbreiden in het eindeloze niets.

Voorbeeld: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

Neem een gedachte waar en stel de vraag aan jezelf:

Vraag: “Waar ging die gedachte net naartoe?”
Antwoord: “In het niets”
Vraag: “Waartoe precies?”
Antwoord: “Ergens buiten mijn brein”
Vraag: “Waartoe precies?”
Antwoord: “In de verte”
Vraag: “Waartoe precies?”
Antwoord: Er komen geen antwoorden meer.

  • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Zonder gebruik te maken van het denken…

Zonder gebruik te maken van het denken, ben ik ___? Of ben ik ___? Of geen van beide?

Stel deze vraag aan jezelf en neem als het ware een stapje achteruit of zoom uit. Besef wat je niet bent en neem tegelijkertijd van buitenaf de dualiteit van het hypnotische denken waar.

Voorbeelden: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

  • “Zonder gebruik te maken van het denken, ben ik waardeloos? Of ben ik waardevol? Of geen van beide?”
  • “Zonder gebruik te maken van het denken, ben ik stom? Of ben ik slim? Of geen van beide?”
  • “Zonder gebruik te maken van het denken, ben ik mooi? Of ben ik lelijk? Of geen van beide?”

Het intellectuele antwoord is natuurlijk: “Geen van beide,” omdat zonder gebruik te maken van het denken alle woorden (symbolen en geluiden) geen betekenis hebben, net zoals wanneer je een taal hoort of ziet die je niet kent. Die woorden zijn slechts geluiden en symbolen zonder enige betekenis.

Na elk antwoord: “Geen van beide,” besef dat je even ‘uitzoomt‘ of ‘een stapje achteruit neemt.’

  • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Zonder gebruik te maken van het denken, wat betekent het woord ___?

Stel deze vraag aan jezelf en blijf beseffen dat buiten de hypnotische droomwereld van het denken, alle woorden absoluut geen betekenis hebben.

Voorbeelden: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

  • Vraag: “Zonder gebruik te maken van het denken, wat betekent het woord ‘waardeloos’?”
  • Vraag: “Zonder gebruik te maken van het denken, wat betekent het woord ‘goed’ of ‘slecht’?”
  • Vraag: “Zonder gebruik te maken van het denken, wat betekent het woord ‘verlicht’?”

Het intellectuele antwoord is natuurlijk: “Niets, het heeft geen betekenis.”

Na elk antwoord van: “Niets, het heeft geen betekenis,”

  • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Zonder gebruik te maken van het denken, wat betekent het dat _____?

Stel deze vraag aan jezelf en blijf beseffen dat buiten de hypnotische droomwereld van het denken, alle gebeurtenissen, oordelen, situaties, enzovoort, absoluut geen betekenis hebben.

Voorbeelden: Wees nieuwsgierig en ga er echt diep op in!

  • Vraag: “Zonder gebruik te maken van het denken, wat betekent het dat ik mijn baan ben kwijtgeraakt?”
  • Vraag: “Zonder gebruik te maken van het denken, wat betekent het dat ik ‘gefaald’ heb?”
  • Vraag: “Zonder gebruik te maken van het denken, wat betekent het dat ik niet goed genoeg ben?”

Het intellectuele antwoord is natuurlijk: “Niets, het heeft geen betekenis.”

Na elk antwoord van: “Niets, het heeft geen betekenis,”

  • Merk dan de stille ruimte van het hier en nu en laat je aandacht volledig ontspannen.
  • Word je steeds bewuster van de stille ruimte waarin alles verschijnt, gebeurt en verdwijnt.
  • Laat je besef in alle richtingen steeds verder uitbreiden in het eindeloze niets.
  • Blijf beseffen wat je echt bent in plaats van ‘wie’ je denkt dat je bent.

Wie zegt het? Volgens wie?

Het denken zegt het.

Let op wat het denken zegt en stel jezelf de vraag:

  • Wie zegt dit?
  • Volgens wie?

Beantwoord de vraag zelf met: Het denken.”

Stel en beantwoord deze vraag telkens opnieuw, en blijf benadrukken wie er eigenlijk aan het praten is!

Voorbeelden: Wees bewust en herken het patroon!

  • Het denken zegt: “Ik ben niet goed genoeg.”
    Vraag: “Wie zegt dit?”
    Antwoord: “Het denken.”

Het denken zegt: “Je bent minderwaardig.”
Vraag: “Volgens wie?”
Antwoord: “Het denken.”

  • Het denken zegt: “Ik ben een mislukking.”
    Vraag: “Wie zegt dit?”
    Antwoord: “Het denken.”

Herhaal dit proces telkens wanneer een gedachte verschijnt. Besef dat het enkel ‘het denken’ is dat praat. Dit is ‘wie‘ je denkt dat je bent, niet wat je echt bent.

***

Awareness meditatie

Awareness – De 3 posities van “Ik”

De droom van “Ik ben”

Zelfrealisatie / Bewustzijn

Heb je nog een vraag?

Of wil je een afspraak maken voor een GRATIS CONSULT?

Zo ja, neem dan nu contact op met mij (Dave) via dit contactformulier of voor meer informatie klik hier: Gratis consult inplannen?

Belangrijk! Ik beantwoord e-mails altijd binnen twee dagen.

Als je binnen twee dagen geen e-mail van mij ontvangt, controleer dan je spam-map. Vooral als je een Gmail of Hotmail-account hebt omdat deze accounts heel vaak nieuwe e-mailadressen in de spam-map plaatsen. Als je je telefoonnummer aan mij doorgeeft zal ik je appen via WhatsApp in plaats van e-mailen.

Bedankt en een fijne dag nog!